拆解片段选自《高效能人士的情绪控制课》P67 【I：用自己的话重述原文】 我们可能都会有这样的经历，路上碰见熟人但是对方没有给你打招呼，有些人可能会觉得无所谓(C1)...
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什刹海组-第三周第二次-焦 -
什刹海组-第三周第一次-焦拆解片段来自《高效能时间管理术》P156 【I：用自己的话重述原文】 该原文片段作者给出了一个给出清晰指示的方法（what），生活和工作中，当我们与他人沟通时或是需要他人做什...
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什刹海组-第二周复盘-焦
1、本周训练营我的目标是：按时完成作业；努力掌握I便签的写作方法；加深对A便签的理解和应用。 2、整个技能讲解听讲和作业完成过程中发生的事情： 1）第一次作业I便签没有明确区...
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什刹海组-第二周第五次片段5-焦
【主题】建设性反馈 【I：用自己的话重述原文】 该原文片段通过举例对比说明建设性反馈的好处和重要性（what），从原文例子就可以看出，有建设性的反馈可以及时发现错误并...
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什刹海组-第二周第四次片段1-焦
【主题】CPR思维法进行自我分析 【I：用自己的话重述原文】 该片段作者给出了用CPR思维法进行分析来确定问题的核心，从而从本质上解决问题（what），每当我们遇到问...
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什刹海组-第二周第三次-焦【主题】解码的基本规律 【I：用自己的话重述原文】 该片段通过小孩、家长和工程师对“会说话的小黄鸭”的不同解读，体现出了大家对一件事物的认知过程，即解码的过程，而且这...
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什刹海组-第二周第二次-焦【主题】埃里克森的五项原则 【I：用自己的话重述原文】 古希腊先哲苏格拉底说：上天赐人以两耳两目，但只有一口，欲使其多闻多见而少言。寥寥数语，形象而深刻地说明了“听”的重要性...
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什刹海组-第二周第一次-焦【主题】怎样有效的表达直接的赞扬 [I:用自己的话重述原文] 我们在生活和工作中应该都希望得到别人的称赞吧，也会有称赞他人的经历，大家一般都是怎么直接表达称赞的呢？ 以下有对...
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什刹海组-第一周复盘-焦1、本周训练营我的目标是： 开始思考、阅读，能够按时完成作业。 2、整个技能讲解听讲和作业完成过程中发生的事情： 1）每次拿到作业很难进行联想，想不到案例和之后可以用到的地方...
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什刹海组-第一周第五次片段5-焦【主题】2分钟思考，构建以思考和行动为导向的思维方式 [A1:描述自己的经历] 我这周在做训练营作业时，每次拿到作业后总是毫无头绪，很难联想到自己的相关经验，或是想到可能相关...
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什刹海组-第一周第四次片段2-焦【主题】断舍离的两个思考轴：时间轴和自我轴 【A1：描述自己的相关经历】 我平时就是个喜欢把自认为有用的东西都收起来，然后可能一直没用到。3月份搬宿舍整理东西的时候发...
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什刹海组-第一周第三次-焦【主题】用WOOP思维克服拖延症 【A1:描述自己过去的经历】 我从17年11月份开始计划调整公司的薪酬结构，刚好快到到年底，想着年底工作太多了，还需要查阅和学习各种...
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什刹海组-第一周第二次-焦【主题】幸福工作法-MPS 《幸福的方法》P99 【A1:描述自己的相关经验】 我从毕业之后开始从事实验室化验员工作，两年的重复性工作让我产生了强烈的想要换工作的想法...
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什刹海组-第一周第一次-焦【主题】课题分离 【A1:描述自己的相关经验】 因公司性质原因，我的好多工作是与各部门经理直接沟通的，一些工作我是可以直接交给各部门经理去做的，但因我不太敢给各部门经...
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从《王者速读法》总结出的速读套路 【送福利】精读和深入理解是我的长项，但快速阅读也一直是我的硬伤。承蒙@彭小六 六爷关照，送了我一本他赞不绝口的《王者速读法》。读完发现，这将是我打开新世界大门的一扇窗。 直入主题。如书...
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司马腾说碳中和
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