不烦_57c3

1、土豆 土豆也是粗粮的一种，是耐饿性比较强的食物。但要注意，土豆不属于蔬菜，如果把土豆当菜炒，土豆丝配米饭吃，是减肥的大忌。土豆中碳水含量比较高，热量却比较低，一般吃了土豆...