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【第50篇*叶子】听说你一到冬天就感冒？说明你缺练这组体式！转眼间又到了冬天，寒风呼呼的季节。若不注意防范，感冒君就会找上门来。得了感冒，打喷嚏——难受，打针——痛，吃药——犯困。总之，感冒真的是让体质稍...
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【第49篇•叶子】纪念进入007一周年
时光如梭～截止到今天，我来到这个群这个平台一周年啦！ 迫于生计，这一年对专职做瑜伽的态度，总是反反复复，可以说是心态最不稳定的一年。 好在，终于...
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【第48篇*叶子】如果你超过两周不瑜伽，之前的努力就会白费
在瑜伽这件事情上，如果你偷懒两周，你的身体各项指标都会在不知不觉中下降。这绝对不是小编危言耸听，可是有科学依据的。 据研究表明：「两周刚好是一个...
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【第46篇•叶子】你问什么总是关键时刻掉链子？真相在这里！
起小就很羡慕那种人，任何时候不露声色，不管什么样的情绪变化都不曾表现在脸上。遇事能够很好地处理沟通，既不会伤害到对方，又能够很好地表达解决自己的...
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【第45篇•叶子】瑜伽学习之路这两天有幸来悠季瑜伽华东总院听默瀚老师，莫汉达老师，和冥想大师博格的课。 学习了默瀚导师最火爆的热门课程：能量进化和提升、以及最最难得的默瀚导师...
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【第44篇•叶子】 你当时出于什么考虑做这个决定的？
自从完全走进瑜伽行业，感觉自己来到了世外桃源，就像一个贪玩的孩子，恣意的享受着这种身心放松的佛系生活，再也不愿意参与到之前那种燃烧脑细胞的工作了...
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【第42篇•叶子】一个人的出行我想没有人能理解我对长途卧铺的热衷和喜爱。一想到8个小时的时间全是我的，爱干啥干啥，焦虑其他也没用，只能躺在卧铺上，刷刷手机，看看书，写写字，发...
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【第41篇•叶子】大姐，小看你了！前几天在会所的瑜伽群里发生了一则小故事。 这个群是我创建的，为了方便会员约课，也为了更好的普及推广瑜伽知识。 公号明确标明：不要在群里发个瑜伽无...
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【第41篇•叶子】瑜伽静修课自从宋老师 9月初 在祥云老师那上内修课回来。就组建了团队练习瑜伽内修的呼吸方法。并告知我们： 1、气≠空气，也不是指呼吸，而是指的内气(炁)，...