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  • 太极缠丝要点

    首先,立身中正,虚领顶劲,含胸拔背,沉肩坠肘,不夹腋,松胯屈膝,膝盖与脚尖保持同方向这些都是基本要求,跟站桩一样,略过不说了。 手 最高处手腕与肩齐平,手指不超过眉,最外处手...

  • 太极站桩要点

    今天拳馆老师又系统讲了一遍站桩,要点太多,记录下来,防止忘记。 头 百汇领起,下颌微收,拉直颈椎。 胸 含胸,是相对挺胸而言的,并非圆肩驼背,而是类似快速吐气时胸部下陷的感觉...

  • 《异类:不一样的成功启示录》读书笔记

    马太效应 一开始微小的优势会逐渐扩大。同一批孩子中年龄较大的孩子的生理心理优势会让他们脱颖而出并受到重视和培养,随后扩大这个优势。比如澳大利亚的冰球运动员大多出生于1到3月,...

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    《尽管去做》第1,2章 读书笔记

    《尽管去做》,英文名是《Getting Things Done》,本书是GTD领域的圣经级别读物,很久之前读过并尝试建立GTD系统,可惜总是马马虎虎收场,最近要认真做这件事情...

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    《尽管去做——无压工作的艺术》(Getting Things Done)读书笔记

    《尽管去做——无压工作的艺术》(Getting Things Done)读书笔记 D1(2017年4月3日,周一) 很多年前就从一些时间管理的文章和博客中知道GTD方法,也大...

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    《GTD:尽管去做》:一张图教你学会时间管理

    有人说:“学习时间管理,《GTD:尽管去做》必须要看。”于是开启了学习之旅,看完以后,觉得时间管理其实用下面这张图就可以说明。对任务进行全面收集,排序,行动和检查回顾,你可以...

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    《刻意练习》读书笔记

    天才真的存在吗? 1763年,7岁的莫扎特开始了他的环欧洲演出,成为一代传奇人物。莫扎特年纪很小时就能准确辨识任何音乐声的调子(绝对音高),同时期的许多已成年、经验丰富的音乐...