朋友们， 我喝酒必醉，不是习惯，是从第一次就注定了。 几十年前，我10岁生日那天， 父亲让我喝下人生第一杯酒， 那一次，我就醉了。 今年55岁，...

这两天发了戒酒日记第一期， 收到了很多朋友的留言、鼓励和关心， 我每条都认真看了，心里特别暖，非常感谢大家。 很多朋友跟我说： 小酒怡情，没必要...

从今天开始，我想做一件很重要的事：慢慢放下酒杯，好好爱惜自己。 这个春节，我在老家待了将近20天， 陪着爱喝酒的老父亲，自己也跟着喝了不少高度酱...

很多人天天挂在嘴边：要努力，要提高认知。 可真正的认知，不是听多少大道理，而是一句话： 想得太多，书看得太少。 我们总在纠结、内耗、焦虑， 觉得...

我对每一位关注我的朋友，都会用心去关注、点赞、留言。 我始终觉得，多一份鼓励，就多一份温暖；多一次支持，就多一份希望。 也许我的一个小小举动，就...

一个人身边围着很多人、有很多所谓朋友， 大多时候，不是因为你人多好， 而是你正在顺境里、能创造价值、能带来利益。 这时候的热闹，多是锦上添花。 ...

朋友们， 很早以前我就将下面的文字作为自己的座右铭， 一字一句，已经烙印在我的内心。 夜深人静就把心掏出来缝缝补补 一觉醒来又是信心百倍 活着就...

(口播文案) 羡慕娱乐博主，不丢人；但真正能传承的，是知识与思想。 最近刷到一位全网几百万粉丝的知名知识博主，他说自己很羡慕娱乐博主。这句话真的...

大家好，我是老姚。 过年在家照顾三位长寿老人：岳母96岁、父亲88岁、母亲81岁。很多朋友问我，他们长寿到底有什么秘诀？今天我就把真实观察到的，...