这是一年心智成熟的一年，焦虑郁闷的开年到最后淡然开始淡定的一年。 首先对自己的认同，对自己的认识，自己优势的认识。刚开始做完优势评估之后一点也不喜欢自己，觉得这就...
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由玫瑰使者想起的我一路的小公益举动
今天晨读说起我们今年申请了玫瑰使者的事情， 忽然就让我想起自己一路的一些非常微小的公益行为，真的是非常微小，却也被自己感动了，希望记录下来，敝帚自珍。 2021年1月1日，我...
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易效能践行第6周收获三个目标： 1.90天挑战半马 2.6:00起床 3.22:30睡觉 本周践行收获： 1.每天坚持写晨间日记。喜欢反思这个部分。每天可能只花几分钟的时间，却可以静下心来，稍微...
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易效能践行感悟（第五周）90天目标 1.半马 2.6:00起床 3.22:30睡觉 这周状态一般，不是特别稳定。琐碎的事情比较多。 不过还是 1.保持运动的习惯，每两天跑步一次。两节瑜伽课。 2.利...
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时间管理第四周践行收获
三个目标： 1.90天挑战半马 2.6:00起床 3.22:30睡觉 本周践行收获： 从时间管理线下课以后到现在，跑了13次，累计45公里。不跑步的那一天，我也会跟着keep...
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易效能践行感悟（第二周）
这一周工作非常的忙碌。很庆幸易效能来得刚刚好。早睡早起和跑步，即使是白天非常忙碌的工作，也能保持这样的节奏，所以每天都是能量满满。 周五还第一次挑战了五公里。 自律也带来巨大...
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2019-11-22小野菊呵护天竺葵，赋活呼吸西伯利亚冷杉小野菊呵护 产自中国。疏散风热消肿解毒。淡淡的泥土的芬芳。纯真自然清新，又不矫揉造作。 手腕鼻翼，镇静紧张，抚慰敏感。 温和，对小朋友友好。帮助孩子和大自然联结。 修复脆弱娇...
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2019-11-21乳香木兰花，姜黄丝柏
【呵护乳香】 乳香：精油之王，液体黄金，神的眼泪 乳香精油来自树脂，树脂本身帮助乳香树修复各种伤口。 肌肤保养 抗皱配方：呵护乳香+花样年华 美白配方：呵护乳香+呵护木兰花+...
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小方老师鼻炎第一讲文字版
1、定义 现代医学的定义 鼻炎：鼻腔炎性疾病是病毒、细菌、变应原各种理化因子及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜炎症。 病理变化：鼻黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死。 病因：...
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2019-11-19古巴香脂舒缓，透亮凝胶舒缓舒缓复方 适合久坐（肩颈、腰椎等疼痛问题）的人。 疼痛是因为炎症。炎症是身体的一种防御机制，告诉你应该要调整了。持续不调整，就会变成慢性长期发作。 使用场景： 1、稀释后涂抹...
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2019-11-18保卫茶树
保卫+茶树每天各两滴滴入香薰机香薰（净化空气、杀菌抗菌） 儿童配备：保卫、茶树、柠檬、牛至、1:10比例涂抹脊柱和脚底。（增强免疫） 婴幼儿配方：保卫、茶树、莱姆，1:20比...
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2019-11-20乐活薰衣草，苦橙叶柠檬莱姆组合乐活 肠胃保健师 结肠炎、克隆氏症、憩室炎、肠炎、刺激结肠、消除胀气和腹胀、肠躁症、肠胃消化不良、胃灼热、消化不良、便秘腹泻、胃食道逆流、晕车、呕吐 1、长途旅行，涂抹或喝，...
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工作总结：挑战越大，收获越大
时间10.4-10.6 内容：植物精油疗法专项职业能力全国培训会 地点：常州站 我以为每次都初级班都会大同小异， 原来是不一样的，因为人不一样！ 一、本次初级班背景 学员都来...
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披着精油外衣的自我成长之路Carol有句话说，这是一条披着精油外衣的自我成长之路。 于我，也是深深的认同。 在我身上，它是怎样发生的呢？我也来试着梳理梳理吧！ 一）和女儿的关系 以前，女儿好像是我的私...
