Step1.让自己感觉很累什么都不想睡一觉（半小时到一小时） 严重的情绪低落造成的心理疲惫是可感知的，因为会一直多想不好的那个结果，这时让自己处于想法被保护的状态最为有效。建...
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维新派行动 | 如何快速摆脱情绪低落？
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