我一个地地道道的北漂，每天朝九晚五上下班，每天都如工作一样复制粘贴，我自然不是那种可以满怀激情工作的主，工作可能是目前我遇到最讨厌却还得违心干着的事情。 ...
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看完这本书，我扔掉了健身房的会员卡今天要给大家推荐书叫作《囚徒健身》，作者是美国安哥拉监狱的一个囚徒。这本书以他的自身经历和在监狱的教学经验，总结出来的一套依靠自身体重进行健身锻炼，获得实用的力量的方法。在这...
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7个习惯，成就高效能人生（上）你是否有以下烦恼？ 1、我的事业很成功，但却牺牲了个人生活和家庭生活，我无法肯定自己是否真正了解自己，是否了解什么才是生命中最重要的。 2、我很忙，但是我找不到自己的价值，感...
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谁是你可以随时说话的人“一曲肝肠断，轻羽此去莫留连，更有南国花正好，莫向白苹洲上独叹秋水寒。”——《广陵散》 （1） 著名的老戏骨王志文一直到42岁才结婚，此前度过了多年孤独而潇洒的光棍生涯。 记...
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一个混迹健身房两年的“老油条”的一些小经验（二十八）组间休息与呼吸 有读者问到了关于组间休息这个问题，今天呢，小成就重点说下这个“组间休息”是怎么一回事。 所谓的组间休息呢，就是你做一个动作，每组之间的恢复时间长度。你不可能就...
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30多岁，我明白了这些道理当一阵红包雨洒过，我明白，自己又老了一岁。 回首过去的三十多年，我经历了一些事，也明白了一些道理。 在又长一岁的时候，我想把这三十多年来领悟到的道理总结一下，与各位朋友分享。...
