240 发简信
王辛未
IP属地：浙江
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    复盘2024

    2024年计划有三个目标，分别是： 1、读书，目标500小时； 2、运动，总步数550万步； 3、睡眠，平均睡眠6个半小时，平均入睡时间24点之...

    1.5 17 0 5
  • 2025-1-5晨间日记

    今天是什么日子 起床：7:16 就寝：1:17 天气：晴 心情：好 纪念日：无 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 1、阅读时长3小时1...

    6.2 31 0 6
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    20240104运动小记

    今天继续跑步，一共运动了5.17公里，总共用时29分06秒，平均配速5分38秒，一共运动消耗热量292千卡。 平均速度10.65公里每小时，平均...

    7.5 34 0 7
  • 2025-1-4晨间日记

    今天是什么日子 起床：7:10 就寝：1:37 天气：晴 心情：好 纪念日：无 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 1、阅读时长42分钟...

    7.4 64 0 7
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    20250103运动小记

    今天继续跑步，一共运动了5.20公里，总共用时30分钟29秒，平均配速5分52秒，一共运动消耗热量313千卡。 平均速度10.24公里每小时，平...

    1.9 81 0 9
  • 2025-1-3晨间日记

    今天是什么日子 起床：6:24 就寝：1:04 天气：晴 心情：好 纪念日：无 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 1、阅读时长3小时5...

    1.9 80 0 8
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    复盘：2024年第52周

    每周目标： 1、 读书，9.7H； 2、 运动，总步数105770步； 3、 睡眠，平均睡眠6个半小时，平均入睡时间1点30点之前。 第5...

    1.8 35 0 4
  • 2025-1-2晨间日记

    今天是什么日子 起床：6:55，有事情相当于有目标，还是可以早起的 就寝：2:30 天气：晴 心情：好 纪念日：无 任务清单 昨日完成的任务，最...

    1.6 59 0 7
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    20250101运动小记

    2025年第一天继续跑步，好的开始。一共运动了10.22公里，总共用时59分06秒，平均配速5分47秒，一共运动消耗热量597千卡。 平均速度1...

    2.1 102 0 11
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