发简信
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内家功夫--------从洗髓经、易筋经到形意拳、太极拳、八卦掌（之十四）
第六章，三大内家拳概述 为什么心意把与心意六合拳中都有心意二字？ 我认为这就是内家拳的前辈大师相互交流并统一的结果，因为本质上心意把与心意六合拳都是一蓄一发一抽合的，这个发力...
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第2期冥想 回顾总结
1. 回顾四周的冥想体验，你最大的收获是什么？ 最大的收获就是意识到端正体态和腹式呼吸的重要性，基本养成了每天冥想的习惯。 2. 请根据自控力打分情况，绘制自控力曲线图。
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第二期冥想训练营第三周作业
这3周的冥想训练，你的自控力状态打分，从1～10分，你给自己打几分？ 6分 疲累状态 如果是疲累状态，是因为什么影响到导致这个结果？ 大宝小宝的生病，猪队友的各种不给力 2....
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第二期冥想第二周感想
一. 问自己三个问题，并将这些思考记录下来。 ①第二周冥想练习，你最大的收获是什么？ 最大的收获就是原来坐卧行走吃，都可以和冥想联系起来。生活中，应该多问问自己，不应该做什么...
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朋友圈刷屏的扎心综艺：爸妈，你们想要的乖孩子不是我
“改变一个成年人的观念总是很困难，在许多地方，是青少年们在包涵、谅解父母。” 这是如今许多中国家庭的真实写照。 最近，一段视频在网上引起热议，也让人真切体会到，中国父母面对孩...
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这里是畅销400万册+的《自控力》读者俱乐部。我是该书编辑、“自控力科学”践行者泽阳，2012年策划、引进这本在美国名不见经传的好书；2015年发起自控力school（曾名：自控力lab），把知识变成行动，持续帮助1000人+践行，掌控自己的时间与生活。 无输出，白读书，不成长。每天至少写200字，写下来才是你的。公众微信号：zikonglilab。
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第2期冥想 第一周体验
【周作业内容】 1. 问自己三个问题，并将这些思考记录下来。 ①第一周的体验你最大的收获是？ 第一次知道冥想中的坐姿和呼吸方式如此重要，第一次懂得要带着觉知在每日的生活中去练...
