笨蛋善

稍微有点减肥经验的同学都会知道，晚餐是减肥的重中之重。 总原则，肉类+蔬菜 +碳水化合物 在以下三项中选自己喜欢的组合 25% 25% ...

笨蛋善

减肥第一步 嗯~你想减肥~你会想我要每天运动了，我要每天跑6公里，我要吃鸡胸肉了，我要吃沙拉了巴拉巴巴拉巴拉~ 可我要告诉你！ 这并不是打开减肥的正确方式，可能你每次用尽全力...