文妈瑜伽生活日记

丽梅瑜伽生活日记第494篇 2021. 5. 31 星期一 上海 晴 今天自我练习瑜伽和冥想 加在一起将近三个小时 练习后那份内心的愉悦和身体的放松 以及对呼吸的流动的感...

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丽梅瑜伽生活日记第492篇 2021. 5. 29 星期六 上海 晴 不要让一成不变的生活 忙碌的脚步 困住自己的心 适时的调整 做自己想做的有利于自己提升的事情 过成自...

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现代人的通病大概是太急了，我们总和时间赛跑，凡事都要快，好像慢一秒就会输掉整个人生。 正如孔子说：“无欲速，无见小利，欲速则不达，见小利则大事不成。”​​​ 最好的管理是为他...

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【刻意练习】 至少需要包含下面四个特征： 1．具有明确的、具体的目标； 2．专注，全身心的投入； 3．能获得及时的反馈； 4．努力突破练习者的舒适区，寻求有难度的挑战。 所以...

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信任一旦被破坏， 继续信任就很难， 总会打些折扣， 要想回到从前， 需要相当漫长的时间。 在这个时期里， 曾经辜负信任的人总会很愤怒： 我已经改了， 为什么你还是不信任？ 他...

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2020.10.16 星期五 上海 阴雨 今天上完课 在馆里练习阿汤和倒立两个小时 阿汤的练习给到我稳定和专注 倒立让我我收获到力量和勇气 又想到昨天抽完血，有些困和...

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2020.10.14 星期三 上海 晴 明白自己是谁 适合做什么 目前该干什么 比盲目去努力更重要 看到这段话， 想到瑜伽，想到我的工作 越想越有安全感 适合做什...

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2020.10.14 星期三 上海 晴 明白自己是谁 适合做什么 目前该干什么 比盲目去努力更重要 看到这段话， 想到瑜伽，想到我的工作 越想越有安全感 适合做什...

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2020.10.12 星期天 上海 晴 一早练习阿汤90分钟， 身心舒畅， 瑜伽融入了我的生活 当我情绪不好时心有点散乱时 当我身体有些疲倦不舒适或者有点想胖时 ...

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2020.10.8 星期四 上海 晴 不与烂人烂事纠缠，是成年人最顶级的自律”； 当你处于人生的高光时刻，身边的人自然会对你和颜悦色；可是当你跌落低谷的时候，也总有...

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10月7日 星期三 上海 晴 今天一早坐高铁从郑州来到上海， 到上海之后直接带我们去中心医院做核酸检测， 幸亏提前预约好，所以一切还算顺利 这个国庆假期时间安排的非常...

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2020.10.5 星期① 阴雨 国际上最有权威的一些心理学科学家已经反复实验印证： “ 身体的不适和病症源于我们内心的求救，它指引我们去直面自己的真实需...

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2020.10.6 星期一 阴雨 想要成为怎样的瑜伽老师？ 计划用多长时间成为这样的瑜伽老师？ 成为这样的瑜伽老师都需要做哪些准备？ 通过什么方式才能提高？ 这是需...

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2020.10.2 星期五 开封 雨 5点20分在淅淅沥沥的雨声中醒来 心想在睡会吧，无奈怎么也睡不着 索性起来，把这两天的日记写出来 一个多小时后杨杨和文文也...