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厉害了！晚餐与体重和寿命的关系看完你还敢乱吃吗？
前方高能！！！！ 这是一篇有味道的推文~~~ 美国一位健康专家说： 晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。 意思就是吃得不对就会大问题！ 科学家最新研究发...
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别只羡慕维密身材看看她们饮食和运动先
（别只会羡慕人家，关键看人家背后付出多少） 好吧！说实话每一年的维密饕餮盛宴我都看，哈哈。 我们不禁会问：她们为什么会有这些让人羡慕的身材？咱们怎么才有这样的身材呢？ 首先：...
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减重不反弹的13个好习惯！你有几个？
作为一个胖纸，几多辛酸只有胖过的人才知道。尽管通过合理的营养搭配+适量的运动健身，其中不少童鞋已经成功走上瘦身之路，但提及以下的场景一定都画面感十足… 圆滚滚的身材给生活带来...
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9个黄金瘦腿动作，打造迷人筷子腿！
有些MM上半身挺窈窕的， 但是下半身确实遗憾，怎么办？ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 〔 瘦腿的黄金9动作 〕 9个动作，每次做2-3组， 一个月见效。 让你的腿变直，变细，变性感！ ...
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甩掉大肚腩，瘦身不花钱！坚持一周让你瘦！
今天小编为大家详细介绍如果练出性感翘臀和平坦小腹，做性感女人 手支撑于肩垂直下方，大腿与地面垂直 用力收缩腹部肌肉使背部拱 收缩腰背部肌肉使腹部往下贴 以此重复12次 2.起...
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家庭妇女最减肥看这个
第一个动作：下狗式延伸，如图，双手撑地，俯卧撑的的起步动作，然后将左脚抬起膝盖碰到鼻头，重复10，换腿练习。 狗式延伸，如图，双手撑地 第二个动作：俯卧撑的的起步动作，肩膀、...
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夏季减肥食物不流汗就能瘦用它泡水喝不光养颜减肥淡斑还能降血脂
有10多种养身的小东西，特别适合春天喝，几块钱就买到，不仅便宜，还很管用，热水一冲喝就可以了，为了自己和家人健康，一定好好看看。 第1种：荷叶泡水 ▼ 主要功能：荷叶具有平肝...
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