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每种运动方法以3组为基准，每组做1分钟，休息1分钟后连续做2组运动结束。 每天做3遍（早上、中午、晚上），饭后1小时做的话效果会更好。 饮食、休息方面也要配合运动调节好。 一...

小北爱吃肉肉

爱过的，我都恨，却也深深的祝你幸福。 01 大象是我们整个电台部门的导播，他有个好哥们儿叫大新，坐标成都。在大象的耳濡目染下，他成了我灵异节目的头号粉丝兼风水师，喜欢给人看相...

夫禾

“等见了面，要抱着你好好哭一场。” “好。” 这是她上飞机前给我发的最后一条短信，三个小时后，我就能见到她了，真好。 平时不喜欢见人哭，特别是她，她一哭...