健走 6.73km 能保持健走就不错了，今天躺着玩手机到晚上，出去健走和吃饭...今天就吃了一顿放，实在是不想起床啊。 等30天后，整体看看体重...

健走7.57km 今天起点就醒了，但是躺着玩手机到中午才起来洗漱出去吃饭...

健走 7.22km 今天没吃午饭，就吃了晚饭，体重就只有77.5kg了。正常估计就是78kg左右。就看吃的多少。

健走 6.88km 明天开始，晚餐白米饭少吃一点，今天两碗，虽然是小碗，但是我感觉多了点。 还有我买的火腿肠，我发现比饼干热量还高啊，碳水和脂肪...

健走 6.88km 别说走这么远，脚也挺酸痛的。

健走 6.81km 今天其实七点就可以起来了，又懒床了，又睡到10点。然后玩手机到12点，太不应该了...明天一定要早点起来。

健走 6.34km  不行，昨天跑完，今天膝盖不舒服。还是体重太大了，跑步对膝盖压力太大了。明天在家里做点居家的运动，就不跑步了，每天健走几公里...

  跑步6.46km 配速10'00今天还不错，能跑的更多了，最快配速也有9'00了，加油。昨天晚上太饿了，点了个热干面，不过昨天也就晚上吃了一...

  今天开始复习Android了，把电脑里面的项目翻出来看看，发现和我的gitee仓库中的没有联系了。直接使用deepspeak问问，直接帮我找...