南风知我咦

健走 7.11km 牛战士创作的不朽篇章实在太好看了，熬夜追小说，今天早上六点多才睡。。。

南风知我咦

健走 6.73km 能保持健走就不错了，今天躺着玩手机到晚上，出去健走和吃饭...今天就吃了一顿放，实在是不想起床啊。 等30天后，整体看看体重的走势和运动的情况，我感觉运动...

南风知我咦

健走7.57km 今天起点就醒了，但是躺着玩手机到中午才起来洗漱出去吃饭...

南风知我咦

健走 7.22km 今天没吃午饭，就吃了晚饭，体重就只有77.5kg了。正常估计就是78kg左右。就看吃的多少。

南风知我咦

健走 6.88km 明天开始，晚餐白米饭少吃一点，今天两碗，虽然是小碗，但是我感觉多了点。 还有我买的火腿肠，我发现比饼干热量还高啊，碳水和脂肪都有，还好我不经常吃，上次买的...

南风知我咦

健走 6.88km 别说走这么远，脚也挺酸痛的。

南风知我咦

健走 6.81km 今天其实七点就可以起来了，又懒床了，又睡到10点。然后玩手机到12点，太不应该了...明天一定要早点起来。

南风知我咦

健走 6.34km  不行，昨天跑完，今天膝盖不舒服。还是体重太大了，跑步对膝盖压力太大了。明天在家里做点居家的运动，就不跑步了，每天健走几公里就好了。

南风知我咦

  跑步6.46km 配速10'00今天还不错，能跑的更多了，最快配速也有9'00了，加油。昨天晚上太饿了，点了个热干面，不过昨天也就晚上吃了一顿水煮鱼片，所以感觉热量还好，...

南风知我咦

  今天开始复习Android了，把电脑里面的项目翻出来看看，发现和我的gitee仓库中的没有联系了。直接使用deepspeak问问，直接帮我找到解决方案，还有Realm版本...

南风知我咦

健走。8.73KM今天其实早上7点醒过来了，可是懒床了，不然早上是能出去跑步的，今天没下雨。明天加油啊，自律才能自由。

南风知我咦

健走。5.86KM好家伙，光速堕落了。昨天熬夜到今天早上6点，去吃了个人早餐，可惜没有猪腰粉丝，吃了个生烫猪肝粉丝。然后下午一点，感觉今天晚上又睡不着了。

南风知我咦

今天还是健走，但是没有记录，大概是6km。堕落的也太快了，过年的雄心壮志都没了，到现在又是只想吃了睡，睡醒了玩...昨天不该下午午休的，导致昨天晚上1点多才睡觉，今天九点多起...

南风知我咦

今天下雨了打伞没办法跑步，就走的远了点7.84km健走 配速13'50。原来我跑步确实比走路快不了多少啊。

南风知我咦

 作为武打电影还是很不错的，打戏很好看，许多镜头特别有感觉，我超级喜欢谢霆锋在沙漠中第一次亮出武器的动作，非常帅气。袁和平老先生还是有东西的，动作设计很漂亮，打起来很有力量感...

南风知我咦

今天继续跑步锻炼。今天跑了5.56KM，配速11' 13，其实应该在10分钟内的，到家忘记结束了，最后一公里到16分钟了。今天进步很大，可以跑好一会，而且休息一会就可以继续跑...

南风知我咦

啊，闲来没事，觉得要控制下体重，所以灵机一动，决定晚上不吃饭了，吃点简单的东西，先用面包，然后慢慢过度到减肥餐。 然后问题就来了，今天去百度了下盖浇饭的能量数值，以下是dee...

南风知我咦

昨天照常去游泳，有点小雨，所以人不多，每个泳道两三个人。热身，下水，选择了中间的快速泳道。游了几个来回，一次寻常的蛙泳入水的霎那，发现前面有一个小姐姐，一位白玉美人。感觉水下...