今天中午散步5公里。很好的开端，脚和膝盖没有任何不适，应该是恢复好了，以后注意强度。像以前每天16000步确实太离谱了。今天体重71.35KG。 今天发现一直在追的小说完结了...
发简信
IP属地：湖北
-
重返十八岁（六十三）
-
重返十八岁（六十二）今日体重71.25KG。今天周末继续宅在家里。 今天买的好动东西到了，喷水枪到了，找个时间把厕所整个打扫一下，脏得很啊。然后买的煮面锅到了，同时还有辣椒酱和蒜蓉酱都到了，还有...
-
@朱家杰 哈哈哈，不重要，两个月体重还是减了不少。不出门就减少摄入，有运动就适当增加摄入。保证有热量缺口就行了。
重返十八岁（五十七）
今天早上出去吃早餐加散步了，1.69公里。体重71.85KG，又反弹了应该是昨天吃的太多了，然而今天更多，早上是包子中午是两包泡面，晚上一样得黄焖鸡，感觉明天体重还要回弹一点...
-
重返十八岁（六十一）
今天在宅在家里。今日体重71.25KG，感觉莫名奇妙的降低，昨天饮食什么的没什么变化，难道是拉屎拉多了？怪怪的。 魔兽世界大号打了英雄本1-4+7，5好boss两个T实在是不...
-
重返十八岁（五十九）
马上两个月了啊，减肥还是有一点效果的。 今天没出门，在家里休息，今日体重71.8KG，看起来体重这段时间是固定在这里了，下周开始新一轮的锻炼。感觉脚应该是差不多了，就算还有点...
-
重返十八岁（五十八）
今天全天在家休息。今日体重71.8KG。没什么好说得，今天下雨不想出门。 魔兽世界今天没有怎么玩大号，主要在玩法师小号，今天打了一天得大秘境，还差两个10层就8次了，今天黑了...
-
重返十八岁（五十七）
今天早上出去吃早餐加散步了，1.69公里。体重71.85KG，又反弹了应该是昨天吃的太多了，然而今天更多，早上是包子中午是两包泡面，晚上一样得黄焖鸡，感觉明天体重还要回弹一点...
-
重返十八岁（五十七）
今天在家里休息没有出门，体重71.35KG。 今天第一次好好打扫了一下卫生，把家里所有的桌子和明显的地方擦拭了一遍，真的落了好多灰尘啊，不知不觉已经住了两年多了。整个房间清爽...
-
重返十八岁（五十六）
今天晚上散步6.69公里，今日体重71.55KG。今天真实惊讶到我了，没想到体重到71这个区间了，是真的没想到，而且这几天拉屎比较顺畅不敢不稀，非常爽。不过今天晚上散步的时候...
-
重返十八岁（五十五）
今天堕落了啊，一整天在家里呆着玩游戏，完全没出去运动散步。今日体重72.35KG，体重还是在缓慢下降的，毕竟每天吃的少。今天早上吃了一个苹果，中午是50g燕麦和一瓶200ml...
-
重返十八岁（五十四）
今天一整天除了早上出去吃早餐散步以外，其他时间一直再家里窝着打游戏。首先是不是特别想出门，其次是昨天熬通宵了，早上吃完饭大概十一点多实在熬不住了睡觉到下午一点多才起来。本来是...
-
重返十八岁（五十三）
今天早上出去吃早餐了，走路大概1公里多点。中午和晚上都出去散步了，2公里多。今日体重72.75KG，本来穿着袜子和Tshirt称重73.3KG，我以为增加了，想了想以前都是只...
-
重返十八岁（五十三）
今天照旧没什么变化，晚上出去散步了一会儿，大概3公里。然后今天体重增加了一点72.75KG，感觉是合理得回弹，这几天晚饭吃的东西有带你多，那家黄焖鸡还没有重新开业，到底还做不...
-
重返十八岁（五十二）
今天晚上散步两公里。吃饭照旧，AI分析了下，我每天的摄入狼其实并不多，热量缺口很大，所以体重才能一直降低。很好，坚持住。然后我采取了AI的建议买了一箱脱脂牛奶，用来补充蛋白质...
-
重返十八岁（五十一）今天就中午出去散步了，2公里多一点。然后今天体重72.45KG，还在稳步下降，所以现在我的饮食是完全OK的，而且我没有感觉任何不适应，也没有感觉特别饿。挺好，坚持下去，然后再...
-
-
重返十八岁（四十九）
今天周六，就今天中午出去散了会步，大概两公里多一些。晚上没出去散步，主要是下雨不想动，在楼下买了晚饭就回来吃了。今天体重还是72.75KG.明天可以增加一些散步的强度，的慢慢...
-
重返十八岁（四十八）
今天早上没起得来，中午出去走路大概一公里多，散步哈。然后晚上散步两公里。今天体重72.75KG，很好，继续保持。然后今天苹果吃完了，不过新的燕麦到了，新的燕麦感觉比上次的细碎...
-
重返十八岁（四十七）
今天早上走路2km，晚上走路6km，晚上走了四分之一感觉jio还是有点不舒服，不过走了一会儿后又好了，还是没好利索，明天早上还是继续出去吃早餐然后走走路散散步。晚上就不去这么...