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俗话说,减肥的要诀是管住嘴,迈开腿。可是并没有人告诉我们,是管住嘴更重要还是迈开腿更重要。现在,不爱运动的妹子的福音来啦,其实管住嘴远比迈开腿更重要! 为什么这么说呢?因为如...
小时候长辈总是要我们多吃蔬菜,多吃水果,然而科学的进食方式不仅仅是一味地多吃蔬菜,而是应该各种食物都兼顾,包括我们最喜爱的肉肉,那可是丰富的蛋白质来源! 那么我们该如何合理地...