写在前头，第一次用简书，像这样的网上排版我是有些局促的，只求最简单的传达一些健身理念，让看到的小白们更快的建立自己的健身体系！ 如果你们的时间有限，请直接看到最后！因为下面的...
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写在前头，健身不费脑，通俗白话
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我在梦中回忆过去创造未来，企图成为心中的魔鬼..<br><br>我已加入“维权骑士”(rightknights.com)的版权保护计划。<br><br>如若转载，麻烦请进入士值品牌馆获取授权:<a href="https://rightknights.com/material/author?key=BD4D4C63E8D82CB8CC64C09FC747B41E" rel="nofollow" target="_blank">https://rightknights.com/material/author?key=BD4D4C63E8D82CB8CC64C09FC747B41E</a><br><br> 【文为原创，转载联系；未经允许，侵权必究】
