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心理学家罗伯特·迪尔茨，他发现了人们思考问题的分层逻辑——环境层、行为/行动层、能力层、价值观层、角色层、愿景层六个逻辑层次。这六个层次逐级上升——低层次难以解决的问题，在高...

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人们在每周五个工作日中，光是耗费在搜索信息上的时间就长达一天多，而且成功率也只有五成而已。

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知识模块正如我们儿时把玩的乐高积木，可以被快速搜寻、获取、移动、组装以及重组（无须从零开始）。同样的，知识模块一旦成型便可以不断地进行组合与混搭，直到擦出理想的火花。

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就要结束啦，最近几天都在收拾东西，挺忙的，昨天刚考完试(='.'=)✌️

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【标题】：圈子的突破与层级的升华【导语】：古人的智慧为我们指明了圈子突破的三重境界，本文将结合现代心理学理论，探讨如何实现圈层与内心的双重成长。【正文】：一、圈子突破的三重境...

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圈子的突破按照古人所言可分为三点：庄子在《秋水》中曾写过：“井蛙不可以语于海者，拘于虚也；夏虫不可以语于冰者，笃于时也；曲士不可语于道者，束于教也。”从这段话中我们可以看出，...

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【导语】：一日之际在于晨，今天的清晨，我翻完了《构造第二大脑》的最后一页，心中满是收获与感悟。在此，想与大家分享我的所思所想，以及对于个人成长与社会现状的反思。【正文】：早晨...

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早上把《构造第二大脑》这本书看完了，是值得看很多遍的一本书，基本上全书都是重点，后面会进行细看，争取用一周的时间把书中知识内化，这几天睡眠都还不错，但是起的晚，状态也还是一样...

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睡了一天，周六一直被定义为摆烂日，早上睡到10.30才醒，下午去电影院看了场电影《走走停停》，还不错，就是那个转折有点生硬，从那之后看着都有些抑郁，到最后看见那个车来来回回我...

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【导语】：周六，一个定义为摆烂的日子，一场电影《走走停停》，让我看到了自己与男主的相似之处，也让我对青春的选择有了更深的思考。【正文】：一、电影《走走停停》概述《走走停停》是...

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最近，我开始写复盘笔记，发现这对我的生活产生了积极影响。在这篇文章中，我将分享我近期的睡眠情况、学习计划、以及对知识付费的看法。【正文】：一、睡眠情况最近几天的睡眠情况都还不...

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呃呃呃，刚刚写完发现30分钟果然还是不够用的一看时间超过了五分钟，强迫症的我极不能接受，啊啊啊啊啊，晚安了，简友们！！！

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【一日充实，睡眠与知识管理的探索】今天，我过得非常充实。这些日子以来，我深刻体会到，睡眠质量的好坏直接决定了我是生活在天堂还是地狱。昨晚，我在1点前入睡，一直睡到7点，整整四...

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今晨，我参加了一场考试，明天还有更多的挑战等待着我。著名作家海明威曾说：“早晨是一天中最清凉、最宁静、最美好的时光。”这段时间，我总是在凌晨1点后才能入睡，但这并不完全是因为...

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早上考了场试，明天还要继续，最近倒也不是因为考试的问题睡不着，就是一过1.00多没睡着就睡不着了，其实也没事，过了中午那一会也就清醒些了，这两天都没有怎么写过晨间日记，今天看...

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【晨练启示】夜幕尚未完全退去，我已经在清晨的微光中踏上了羽毛球场。昨夜，我在凌晨一点多才入睡，然而今晨六点五十，我已醒来，迎接新的一天。和朋友一起，我们在室外的羽毛球场上一边...

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昨晚1.00多睡的,早上6.50起来去和朋友在室外羽毛球场打了一个小时的球,确实早上风不大,但是也没想到这早上8.00多太阳就晒得眼睛睁不开了,之前这个点不上课都是在宿舍躺着...

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大家好，今天我想和大家分享我的最新复盘日记，希望能为大家带来一些启发和帮助。 首先，我想谈谈我的作息时间。最近，我的作息时间变得更加规律。我通常在晚上02.00-07.30睡...

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现在作息时间比较规律了,大概就是晚上02.00-07.30睡4个多小时,下午会再睡个一个半小时,如果按之前的计划来的话,早上根本就睡不到9.00不是闹铃就是摇晃,重新制定一下...