昨晚研究舒老师的文章，确实费了些功夫，因为我也想逼自己一把。 由于平时喜欢学习死知识，不喜欢自己动脑思考，遇到问题总想依赖别人解答，如果不对自己下手狠点，很难改掉不良习惯。 ...
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做最好的自己
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关于我昨晚熬夜到两点看了一部电影《奇迹.笨小孩》 一是，距离上次看电影的时间也有2.3个月的时间。二是，昨日刚好百花奖的颁奖仪式。打开软件这部电影就有被重点推荐。 以下是关于这部电...
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读书｜写作｜个人成长【宫好：小月亮的尾巴】
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让你持续早起的6个方法
点击上方关注，不定期发布个人成长小干货，让你的小生活不迷路。 一日之计在于晨，这句话大概是我们听得比较多的话了，而身边那些优秀的人、自律的人儿，大多都有早起的习惯。只是为什么...
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你想过一种理想中的生活，请先相信自己一定能过上这样的日子。👍👍👍
您所相信的事情，好像是方向一样，会指引您前行🥰✌️苑九芬1879：吸引力法则
人的气场就是这样，你是什么样的人，就会吸引到什么样的能量。 心理学中，有一个“受害者心态”理念。 说的是，当一个人扮演受害者时，就是在培养你的受害者能量。 吸引力法则中，宇宙...
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不要轻易的去否定自己
否定自己基本上每个人都会有这样的想法，在做事情失败的时候等就会产生。而这样的情绪有好处也有坏处，所以说不要轻易的去否定自己。 在我们开始去否定自己的时候，往往都...
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是的，我曾就是这样的人！谢谢你的早安分享，即让我反省又让我回顾了知识点🌹🌹🌹
苑九芬1878：“表达需要”是人的本能
在你还是一个婴儿的时候，用哭来表达自己的需要，饿了会哭、不舒服会哭、要妈妈了会哭。 这个时候你不会把你的需要藏起来，你会把你的需要展示给身边的人。 随着你慢慢长大，开始学习发...
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苑九芬1878：“表达需要”是人的本能在你还是一个婴儿的时候，用哭来表达自己的需要，饿了会哭、不舒服会哭、要妈妈了会哭。 这个时候你不会把你的需要藏起来，你会把你的需要展示给身边的人。 随着你慢慢长大，开始学习发...
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环境影响人，所以父母要尽量做一个情绪稳定自己、积极思维的人。
谢谢苑老师的分享。苑九芬1868：选择跟什么样的人在一起很重要
俗话说物以类聚，人以群分。 你靠近什么样的人，就有可能会成为什么样的人。 你想变得更有趣，就多跟幽默的人一块玩； 你想变得更优秀，就多跟厉害的人在一起； 你想变得更有钱，就跟...
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半马133 全马337和100公里都跑过<br>小红书:早起跑步读书冥想 以后会在小红书分享耕耘了，但舍不得大家，欢迎小红书做客<br>简书做了几个月还没有小红书几天的效果好<br><br>
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所有试图努力改变的人，都需要明白这一点：并不是因为我很糟糕，才需要通过努力不断改变自己。而是我之所以这么努力，是因为我足够好，我值得这世界上最好的一切
我之所以这么努力，是为了看到更好的自己。😝苑九芬1736：当不改变被允许，改变也就发生了
如果我们的生命里有过爱我们的人，他会内化成我们的内在客体。 有了这个人在心里，我们就能够安定，就像在纷乱的世界里有一个锚，稳稳锚定着自己。如果缺少，就难以找寻到“自洽”的感觉...
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苑九芬1689：你的脾气让孩子根本听不见、听不懂55387定律，它说的是： 当你跟一个人说话时，对方能感知到的，是55%的形象和态度+38%的眼神和语气+7%的具体内容。 换句话说，如果你带着脾气跟孩子说话，那么孩子真正听...
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苑九芬1687：读懂情绪每个人都有负面情绪。 负面情绪里包含着非常多重要的信息， 打开这个信息， 真正的了解自己。 每个人都有情绪，情绪有积极的和消极的，有我们喜欢的，和不喜欢的。我们很容易因为对情...
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苑九芬1686：被看见是一道光芒。人需要生活在正向反馈的环境中，每个人都需要被看见、被肯定、被回应到。 科胡特说过：无回应之地即是地狱。缺少回应和反馈，或者让一个人一直生活在负面反馈的环境中，会极大挫伤一个人...
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苑九芬1646：你害怕吗？内心有害怕的人，会过得很小心，也很辛苦。 这些害怕难以诉说、不被理解，甚至自己都不喜欢。但这些害怕却消耗着人的能量，降低了幸福的质量。 内心有害怕，其实就是没有安全感。觉得环...
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苑九芬1685：父母好好学习，孩子天天向上教育专家、心理辅导师赛西·高夫说：“我们之所以成为父母，不是要我们去书写孩子的人生，而是为了净化我们的心灵，让我们彻头彻尾地改变自己。” 什么样的父母感召什么样的孩子。 当父...
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苑九芬1684：孩子需要鼓励就像植物需要水父母对孩子的欣赏和鼓励，往往是孩子成长的动力。 戴尔·卡耐基在《人性的弱点》一书里写道： 人生来就喜欢被人鼓励，用这样的方式对待孩子，可以让孩子在轻松愉悦的氛围中成长，获得自...
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苑九芬1683：妈妈情绪稳定才是给孩子最好的教育心理学博士洪兰女士曾说： 女性的情绪能量远远超过男性，母亲是家庭的灵魂，母亲快乐全家快乐，母亲焦虑全家焦虑。 正如胡适谈到自己的母亲，他这样说： “如果我学得了一丝一毫的好脾...
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苑九芬1682：婚姻是一场舍与得的修行一段好的婚姻，必须要经历三次“放弃”，才能稳定、长久地走下去。 1、放弃对完美婚姻的幻想 克里斯多福·孟的《亲密关系》中就写到： “通往地狱之路，是用期望铺成的。因为期望会把...
