谢晓霞

晨练前，最好排空腹腔，刷牙洗脸，打开窗户通风，让空气更加流通，保持身体、环境、精神状态都是清洁的状态。 —— 练习内容 —— 对于瑜伽老鸟们，极力推荐酣畅淋漓的流瑜伽练习，晨...

谢晓霞

家家都有难念的经，谁家里都有一箩筐事，不要去羡慕别人的家庭。永远要想着向内看，管理好自己，把自己整明白了周边的人事都会好起来。 我们要珍视“原装”：原装父母，原装兄弟姐妹，原...

谢晓霞

保持体重不过百的姑娘，分享以下10条吃不胖的减肥秘诀 1.戒糖！ 强烈建议拒绝白砂糖、麦芽糖、葡萄糖浆、红糖等等所有的纯糖，不吃一切添加加了这些糖分的食物，尤其是零食甜品！这...

捡书先生说

文|维豆 来源 | 十点读书会（ID：sdclass） 人生有三大错觉： 手机响了，有人敲门，他还爱我。 “他爱我”往往是感觉上最不靠谱的那一个。 当你对一个人是否喜欢你持怀...

谢晓霞

“瑜伽是生活的隐喻，你要慢慢来，不能急。 你不能跳过这个体式下个体式， 你只需要去呼吸。然后释放。” ——Madonna “做任何事情都关注内在的感觉，这就是在做瑜伽。” —...