2026年4月7日，星期二，多云。 晚十一点半睡，早起六点五十。早上起来以后感觉并不精神，因为我凌晨4点起了一次夜过了好一会儿才睡着。早上6点多...

2026年4月6日，星期一，多云。 晚九点睡，早起七点。 先学英语后吃饭。 今天早上起来后嗓子很不舒服，但是还是坚持着完成了英语口语练习，整个人...

2026年4月5日，星期日，多云。 晚11:30睡，早起6:50。先学英语后起床。 7:40叫儿子起床。出去吃饭，结果儿子说肚子不饿，拿了一包奶...

2026年4月4日，星期六，晴。 凌晨2:30睡。早起7:30，昨晚太不自律了。早上起来昏昏沉沉，状态不是很好，一直刷短视频刷到了9:00，这才...

2026年4月3日，星期五，多云。 晚11:30睡，早起6:37。 早到培训班尚早，完成英语口语练习。 今日体能测试，俯卧撑冠绝全场，30秒做了...

2026年4月3日，星期五，多云。 晚11:30睡，早起6:37。 早到培训班尚早，完成英语口语练习。 今日体能测试，俯卧撑冠绝全场，30秒做了...

2026年4月2日，星期四，多云。 晚11:20睡，早起6:20。早上听见妻子打电话，隐隐约约的听的是和岳父的通话，顿感不妙，果然。正当我起床要...

2026年4月1日，星期三，多云。 晚11:30睡，早起6:50。 早上儿子起来后说头疼欲裂，难受的很，站都站不起来，于是我给他请了一天假，早饭...

2026年3月31日，星期二，晴。 晚10:50睡，早起6:50。今早醒来后，感觉很精神。 朝霞耀眼，天空蔚蓝，心情大好。 到培训地点，时间尚早...