1. 找到关键词，倾听的4个层次：耳—表达的内容，脑—思想，心—真正要表达的内容，觉知—情绪背后的言外之意。 2. 在新手咨询师关注技术...

继续向注定失败的项目投资，只会损失更多，甚至负债累累，人生亦然。当我们放下对别人不切实际的期待，不再做无用功，也等于放过了自己。当我们将目...

1. 咨询目标不能放在现实层面。 2. 访谈思路：系统观，挖掘家庭内在资源。 3. 咨询师内在工作模型，有自己的专业流派支持。专业访...

1. 心情不是一种技术，而是一种状态，一个过程。 2. 接纳是疗愈的开始。 3. 咨询师要放下自己的焦虑，让来访者有空间去绽放。 ...

1. 格式塔咨询的流程：建立关系→呈现问题→觉察模式→探索感受（通过身体和隐喻）→寻找资源整合与建议。 2. 格式塔疗法：以现象学为基础...

1. 记笔记要记来访者的关键词，关键事件或自己的关键感受。以便下次咨询前快速回顾，提升衔接效果。 2. 要看到来访者的一体两面，一面是高...

1. 转向过去：愿意回望童年的创伤和未处理的事件。 2. 转向自己：关注自身真实感受，而非他人评价。 3. 转向温和的好奇：对情绪行...

1. 咨询刚开始目标可能不太明确，结合合适的提问技术，将对话持续下去，就能获得更多的事实，随着话题会出现很多内容，获得一个更明确的方向和目标...

1. 三种自体：1.健康状态：情绪流动，感受连续。2.脆弱状态：依赖外界，压力下易崩溃。3.分裂状态：一个我在体验，另一个我在观察。分裂成理...