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读书收获： 1. 焦点是后现代社会建构论的派别，是派典转移的代表，从传统流派的问题解决取向，转移到后现代的解决取向。 2. 焦点不以病理性的角度来分析当事人的问题成因...

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读书收获： 1. 焦点是后现代社会建构论的派别，是派典转移的代表，从传统流派的问题解决取向，转移到后现代的解决取向。 2. 焦点不以病理性的角度来分析当事人的问题成因...

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中原焦点团队坚持原创分享 第2403天 1. 共情是指咨询师对来访者的情感和经历的理解和回应，包括言语和非言语两个方面。 2. 浅层共情：在初始访谈阶段，与来访者尚未建...

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1. 用柔性的方式沟通来访者的目标，让来访者反思，也更清晰自己的目标。 2. 聆听比指导更重要，理解比建议更重要。 3. 巩固成果与赋能。咨询结束前，来访者要总结...

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1. 焦点解决是用放大镜去看来访者的资源和优点。他是怎么做到让自己进步的一分，怎么让自己没有退步而维持在这个分数的？让来访者自己和他人的视角看到努力的价值，进而提升自我效...

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1. 对自己高要求的人，也可能是周围人对他的高期待造成的。这种人存在心理健康风险较大，尤其是当要求变成病态完美主义，或者高功能焦虑时，导致抑郁焦虑或人际关系的问题。 2...

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1. 每个沉默都有保护作用，沉默未必是阻抗，可能是准备，可能是激活，也可能是思考。耐心等待，比急于干预更重要。 2. 沉默是给来访者空间。陪着他到他想要的位置，来访者...

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中原焦点团队坚持原创分享 第2398天 一，共情的方式： 1.共情要用非确定性语言，比如：你的意思是、你想说的是、大概、也许、可能、是否等等。 2.感受困境，挣扎，痛苦，无奈...

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1. 咨询中，咨询师要警惕用线性思维去评估来访者。 2. 编辑梦的内容并进行觉察，假如你把所有的梦都打散，然后重新编织一个故事，会是什么？检查未使用的元素继续编织。 ...

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1. 不跟表层的主题，要跟内在的经验。 2. 咨询师要悬置自己的价值观，沉浸在来访者的世界去体验、理解他，再和来访者一起深入探索。 3. 在一段亲密关系里，双方的...

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1. 来访者的节奏是咨询的主线。咨询初期来要紧贴来访者的情绪感受，不要太快的去调整认知，要给来访者充足的释放和表达的空间，层层深入去了解来访者情绪背后的想法和认知。 2...

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1. 沉默表示我尊重你，让你感觉到我很理解你，支持着你。我在这里陪伴你。咨询师自己也要先能够耐受得住沉默，要有自己的定力。 2. 接纳是改变的开始。 3. 咨询工...

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1. 来访者不管怎么预设答案都没有关系，重要的是咨询师不要预设答案，如果预设答案就会被束缚，咨询师要跟随来访者，引导并不限制。 2. 与来访者商定能够实现的咨询目标，...

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1. 咨询师平时要注重刻意练习，这样咨询中才能根据练习形成的直觉，在没有时间思考的情况下，做出专业的反应。咨询由生到熟，由熟到巧，由巧到化。 2. 咨询前要做风险评估...

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1. 焦点解决是用放大镜去看来访者的资源和优点。他是怎么做到让自己进步的一分，怎么让自己没有退步而维持在这个分数的？让来访者自己和他人的视角看到努力的价值，进而提升自我效...

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1. 咨询有阻抗时，咨询师要明白，越是阻抗大越是潜意识冲突的地方，存在一些来访的核心问题。来访者的防御和阻抗正是问题的症结所在，在尊重来访者节奏的同时，引导性的进行探索。...

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1. 同频共振的本质不是不评判的理解。不需要完全的感同身受，而是让来访者感受到咨询师懂他的痛苦是真实的，他的反应是可以被接纳的。这种共鸣能让来访者放下防御更愿意表达。 ...

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1. 早年缺乏亲密的共生关系，很容易把伴侣看成自己的妈妈或爸爸。 2. 家谱图是家庭系统治疗中常用的工具，通过图示直观呈现家庭结构成员关系及代际模式，帮助咨询师和来访...

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1. 从来访者的现实问题引导到心理问题，向下问找到内心的冲突。因为大多数现实问题无法解决，与内在的心理冲突有关，那是对姐姐的那份愧疚。 2. 愧疚和早年分离性焦虑有关...

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1. 家庭系统咨询目标应有一定的稳定性，系统咨询还是个体咨询，不要随意切换，避免出现混乱。 2. 家庭系统咨询，在来访者进入咨询室开口说话之前就已经开始了。 3. ...