用心生活198311

当你走在道上，行持正法，一切都会向你走来。 情绪是体验内在与外在的工具，情绪丰富了我们的世界。我们不认识自己是谁，就被这个情绪当成了自己。 情绪没有对错，情绪本身也不会控制我...

用心生活198311

它来了，在没有任何觉知的情况下，它悄悄的来了，我开始不舒服，各种评判，自责在头脑里一遍遍上演，而我又掉进入这里。整个人状态和能量一下都僵住了。我躺在床上，无力，无助。索性，它...

独兜曲

日更来到了700天，算一个小小的成就吧，将近两年了，回头看，好像也没有那么难，肯定还是要往前看，希望可以达成完整的两年，甚至是1000天，也就还剩下了30%，只要行动起来了，...

用心生活198311

上周团体回来之后，我又带回来一个新的反馈，我把觉察丢掉了。我完全活成了一个孩子。我一直在情绪里走不出来。我没有抽到离出来看看，我到底在干嘛。我只是到处在晒我的伤疤，告诉所有的...

用心生活198311

昨天晚上，因为儿子的一件小事。我又再一次照见那个内在的小女孩。看着她委屈求全的模样，心疼。看见自己所有的‘付出’都是加引号的。为了，证明自己是一个好妻子，是一个好妈妈。原来，...