连续几天早起。 早上起来，整个家里都是安静的。无比的安静。 因为，孩子睡了。 我是一个喜欢安静的人。我会在安静中，独处中取得休息，获取能量。 哪...

今天学习了李笑来通过自我对话来戒烟的故事。 笑来果然是笑来，我也戒烟了，但是没搞出这么一个能赚流量的东西。目前这个只是在脱不花的长谈里面说了，没...

酒醒时分，常是深夜或凌晨。万籁俱寂中，昨日的欢腾或苦闷如潮水退去，裸露出的是一片狼藉的滩涂——被酒精浸泡过的时间、身体与精神，像散了骨架般瘫软无...

一个人只能活在当下，无法活在过去和未来。 活在过去的人，是癔症，被脑子里面的过去所折磨。 活在未来的人，是焦虑，被想象中的问题烘烤。 时间客观存...

你要秉持一个什么样的价值观？ 一个自洽自增益的价值观。 什么是对的，什么是错的？ 不断的发展，常识，体验，是对的。但是不贪心，以追求时间，体验为...

可怕，可怕，今日醒悟。 当你每天浏览很多信息的时候，是在给你脑子喂垃圾。 你的脑子，很大程度上就是你摄入的信息。 被操控的媒体，影响着每一个人。...

总想给自己设计好完美的一天 总想准备为了完成大目标的种种技能 总想完善自己的种种不足 总想做好所有事再去享受生活 想把一切排好序像程序运行 想把...

世界上没有超人，只有长期持续专注的人。做了就是做了，没做就是没做。无需多言，黑白分明。 长期持续的专注需要安全感。 这种安全感来自于猿猴时期的警...

其实做事并不累，决策很累。 当你一直在犹豫思考的时候，非常消耗精力。 当你有一个非常大的决定要做的时候，非常消耗精力。 特别是，你有一个很大的决...