时间管理张琳教练

易效能时间管理100讲10-11讲学习笔记by木木 第10讲：【计划】清空大脑与应用4D原则来摆脱紧急事务 【金句摘要】 自下而上：重要紧急到重要不紧急的先后过程 eg、管制...

嬌julian

第一次学习用思维导图方式记录，抓重点，理清思路，非常方便，曾经也是眉毛胡子一把抓，天天都是救火队员，忙了一天身心疲惫也不知道忙了什么？ 现在开始学习，践行，一点点改变！ 1月...

超级好学的猫

这本书我没有把它当成看书的首选。不过是一个闲来无事的下午，无意中翻开的。书中的第一章讲的是佐藤传的个人经历。25年的日记习惯。前十三年是晚上写日记，偶然的机会变成了写晨间日记...

波普董

3个绝好的静力动作，给你的家庭训练计划再添猛将 通常我们所训练的动作中，都是通过关节的活动带动肌肉拉伸和收缩来训练的，这种训练的方式称为离心收缩和向心的收缩，也是我们最为常用...