是时候可以写写我的减肥心得了,写了本文并发出来,目的有二,一来记录回顾自己过去一年里减肥努力,二来,更主要的,也是为了给和我有同样困扰的朋友们一个参考和借鉴。很难准确的说,我...
![240](https://cdn2.jianshu.io/assets/default_avatar/15-a7ac401939dd4df837e3bbf82abaa2a8.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip|imageView2/1/w/240/h/240)
是时候可以写写我的减肥心得了,写了本文并发出来,目的有二,一来记录回顾自己过去一年里减肥努力,二来,更主要的,也是为了给和我有同样困扰的朋友们一个参考和借鉴。很难准确的说,我...
一、日程目标 1、早睡,尽量11点前就睡 2、减肥 3、学化妆 4、坚持每天运动1个小时 5、做理财规划 6、戒甜食 7、练字 8、练马甲线 9、学习英语坚持练口语 10、保...
1.每天坚持读书一个小时。 2.坚持提升自己的专业知识,争取成为某个领域的权威。 3.先从形象上改变自己,提升自己的自信心。 4.不要吝惜自己的赞美声和掌声。 5.向优秀的人...
1.每天坚持10点前睡觉,5:30起。 2.睡前一定要喝一杯水,早起也要喝一杯水; 3.坚持每周看一本书。无论是电子书纸质书。 4.不沉迷于手机,睡觉前把手机放在够不到的地方...
大家晚上好,我是永远爱你们的美丽Vase。 今天给大家分享一下,我每天高效率的小方法,希望你们喜欢。 ---1--- 拖延症晚期的内心世界 自从我开始在朋友圈分享自己的周总结...
1、每天保持最迟10:30点睡觉 这个10:30睡觉从大学说到了现在,读书那会儿是熬夜玩儿去了,工作后熬夜工作成了家常便饭。只有在回老家的时候才能8,9点就睡觉了,这种感觉真...
1. 晨练5分钟 起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和...
贺变丽 焦点解决中级十期 洛阳嵩县 坚持分享第288天 2019—3—26 我在网上买了一本《如何高效学习》的书,作者是斯柯特-扬,他是一位因快速学习而成名的神奇小子...
1.做喜欢的事情,不算熬。 2.水不试,不知深浅。人不交,不知好坏。时间是个好东西,验证了人心,见证了人性。说的好不如做得好,我总担心身边会失去谁。可我却忘了问,又有谁会害怕...
1 记住:口红可以自己努力挣钱买,没必要指望别人送。 不要为了一点小便宜,就和别人暧昧不清。如果有男人给你买东西,只是为了睡你,那么请叫他滚。 2 晚上不要频繁刷手机,手机越...
1.记住一个道理,只有自己变优秀了,其它事情才会跟着好起来。 2.自律,才能每天遇到更好的自己。 3.能自己扛就别声张,你矫情幽怨的样子并不漂亮。 4.做个勇敢的人学着去承受...
夏天又来了,我分享几个防晒小技巧和心得,希望对大家有帮助。 1. 太阳太大的时候,尽量不要硬晒,哪怕抹了防晒霜,也是会有几率晒伤的。 2. 物理遮挡,其实防晒效果非常好。长...
文|光辉来源|小光辉(ID:GCGCGCO) 上次推送了一篇《我想跟干净的男生谈恋爱》,后台收到了很多很有爱的留言,让我感到很欣慰。 但同时也看到了一些不友好的留言,例如“玩...
1、个人介绍:贫,贱,不能移。 2、拥有众多的债主,人际关系广泛。 3、谁说我的圆形脸的不酷,很多人就喜欢黑猫警长。 4、上天安排我做了个多情的人,却又安排我遭遇了无数绝情的...