书墨一心

你为何不会疗愈清理？ 1.用脑过多，不会感受，你的身心是分裂的，你与你的五感六觉是分裂的,； 2.你对自己的情绪和行为有评判，觉得这样是不好的，是不对的，是羞愧的，反正各种不...

书墨一心

我的疗愈清理步骤： 1、觉察到情绪来时，马上把手机调成静音（飞行模式或关机）。 2、关上房门躺床上，深呼吸三下，放松身体。 3、觉察情绪看身体里面隐藏有哪些情绪：担心、恐惧、...