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体重 69.3 早饭，没吃 午饭，一份水饺 晚饭，稀饭
体重68.45 早饭，一个梨 午饭，小米粥，一份红烧肉 晚饭，小米粥，一份红烧肉
体重69.1 早饭，一个梨 午饭，小米粥，鸡肉 晚饭，小米粥，一份炒花菜
体重69.85 早饭，一个梨 午饭，小米粥，一份炒猪肝 晚饭，小米粥，一份炒蒜苔
早晨70.1 早饭，没吃 午饭，酒肉，海鲜 晚饭，小米粥，两本凉拌菠菜一份，
体重70.1 早晨，两个元宵 午饭，小米粥，半个鸡蛋，几块肉 晚饭七八个饺子
早晨70.45 早饭一个苹果 午饭小米粥，一份炒蒜苔 晚饭小米粥，一份炒菠菜
体重 70.75 早饭 没吃 午饭 六个饺子 三碗小米粥 晚饭 小米粥
早晨71.4 早饭 一个梨 午饭 三碗小米粥， 晚饭五个饺子
早晨70.5 早饭一杯豆浆，五个小笼包 中午 一份小笼包 晚上一盘饺子 晚上71.2
早晨70.9 早晨 一碗骨头汤 中午一份蛋炒饭 晚上三碗骨头汤，几块肉 晚上72
早晨71.6 早饭没吃 午饭一碗西红柿疙瘩汤 晚上一碗米饭，一些蔬菜 晚上72.6
早晨72.5 早饭没吃 午饭半个苹果两根烤肠 晚上一碗稀饭，一份凉拌胡萝卜丝 晚上72
早晨72.5 早饭，一碗稀饭，一个鸡蛋 中午，一份煎豆腐，两块饼 晚上，一碗稀饭，一份凉拌胡萝卜 晚上 73 昨天没控制，今天又涨了，哈哈。第二个月开始喽，加油。
早晨70.5 早饭 一碗稀饭，两个鸡蛋 中午 两个鸡蛋两根香蕉七八个沙糖桔 晚上一小块南瓜发糕两碗稀饭 晚上71.8 减肥一个月了，从77.1到71.8瘦了十斤左右吧，挺满意...
早晨 70.5 早饭 两碗稀饭，一个煎鸡蛋 中午 两碗海参紫菜汤 一些蔬菜 晚上 两碗稀饭， 晚上71.6
早晨 71.45 早饭 一个煎鸡蛋，两碗稀饭 中午 一个鸡蛋，半个苹果，半个梨，一个香蕉 晚饭 十几个肉丸 晚上 71.5
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