胡hu的时光沙漏

最近听书或者是读书的过程中，见的最多的一个词就是“自我预言的实现”。标准叫法：自证预言 / 自我实现预言（self‑fulfilling prophecy），社会学家默顿提出...

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给自己立了一个小目标：每天读书1小时，并写下300字以上的感悟。 讲讲缘由：学校教师学习小组本周的奇迹小目标，加上我在微信读书花了5元大洋挑战30天读够30小时获得30天付费...

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1、曾奇峰心理工作室：《婚姻中最隐形的伤害是什么？》 最隐形的伤害，是一种你自己都不知道从哪儿来的愤怒，我叫它“移情性愤怒”。 先解释一下“移情”。这个词翻译得不好，听着太玄...

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今天简单复盘一下。 最大的收获：很多时候，我发现自己的限制性信念也没什么了不起，尤其是在我放松状态下，能够保持觉查，能够做到止观，我就会有很大的突破，很了不起的一些举动。放手...

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支持型家庭系统有着鲜明的特征，这也是它区别于“挑错式家庭”和“放任式家庭”的关键所在。其特征具体分为以下四种。 1、双向看见：这是系统的情感基石，意味着家庭成员之间能主动关注...

胡hu的时光沙漏

结合“精神状态、工作状态、生命状态”，我想谈谈运营管理中心的感受。 第一，精神状态：把“阴面”转成“阳面” “阳面多了，阴面就少了”，这句话对我们部门极大的启发。以前我们查考...

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坚持日更了5天，昨天因为是周五晚上，懒散了一下，断更了…… 早上一觉醒来，在学习群里接龙了自己的小目标：每天坚持一篇日更文章。 在手机里设置了闹钟提示，我想每天记录一下，无论...

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听了好久了，字字句句都觉得很有道理的一本书。但总是被打断，无法专心的听完。 今天下午突然头疼的厉害，估计是中午贪凉，没有穿外套在办公室冻到了。回到家，小哥把饭菜留在桌上自己出...

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根据“以终为始，借假修真”这八个字，结合我未来的发展方向（从优秀执行者向卓越的管理者、甚至未来的更高层级的统筹者迈进）。过去的优点，是支撑我“把事情做对”的基石；未来的优点，...

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本着理解青春期孩子，接纳青春期孩子的情绪，托举青春期孩子等等的原则，对于在青春期边缘徘徊的小儿子，我目前采取的是闭嘴、肯定、提供情绪价值和在能力范围内的无条件支持的做法。 加...

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摘录： 《道德经》说：为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为。 简单解释：做学问，知识一天天增加；求大道，杂念一天天减少。减了又减，最后达到不妄为、顺势而为的境界。 ——妈...

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你一小时挣多少钱？ 我从来没有思考过这个问题，也就是一直在用模糊的模式，凭感觉过日子，凭运气做决定。 我从未算过自己的1小时值多少钱？所以什么时间都卖；我没思考过什么事情最重...

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[爱心]21天赞美打卡[爱心] （第一天—20261027） 感受: 清晨醒来，就默默告诉自己：要保持觉察，不要慌。于是奇妙的一切开始了：冲感冒药的时候会欣赏气泡从杯底浮起，...

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[爱心]21天赞美营打卡[爱心] 今天进入实战第一天 第一阶段：打好基础（10.27—11.2） 本周目标：看见自己，看见他人。 [玫瑰]首先，每天早中晚，用 FFC 赞美法...

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一个能看见自己优点的人，才更有力量去看见别人的优点！ 我的30个优点 一、能力优势[玫瑰] 1. 有担当——该我扛的事，我不躲。 2. 抗压能力强——事情再多再乱，我还能稳住...

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首先，来定义一下妈妈CEO: 第一层：我是谁（身份设定）：关键词——觉醒 一句话：以中国式生命观扎根内核，用全球化方法论从容前行。 第二层：我做什么（行动指南） 我以领导者思...

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很庆幸，也非常感恩，真心的，为我拥有了三天的调休，并且，加上前面的中秋3天假期和接下来的7天国庆假期，用舅舅的话说：我拥有了半个月不用上班的时光。 真好呀！ 从中秋节晚上和水...

胡hu的时光沙漏

这是有史以来最累的一个暑假。天天连轴转，休假的日子一天天往后推，从盼着七月底能休息，到现在八月多了也还没看到希望。漫长的消耗，我真的觉得电量不足了。正盘算着是不是周末去哪儿躲...