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一、生活1、早起，每天五点三十起床（👌）2、不喝饮料、奶茶，不吃冷饮，咖啡不加糖（👌）3、多吃水果蔬菜，荤素做好搭配，尽量少糖少盐少油，健康饮食（👌）4、营养健康最重要，减肥...
长大后，你会发现所谓的岁月静好，不过是家中的一碗汤，始终为你亮着的灯，以及盼望着你回来的眼神。
岁月本长，而忙着自促，天地本宽，而鄙者自隘，风华雪月本闲，而扰攘者自冗。
遇见更美好的自己 目标与计划 目标：体重为95斤 计划如下： 1、睡觉：晚上九点半上床 2、运动：下午四点运动（具体时间灵活安排）——最好出汗（全身）——记住一定要做拉伸运动...
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