再次说到边界，你把你的边界想清楚，说清楚，你才不会为别人背锅。你才不会觉得委屈。 同样是去做一个事，你得知道我擦这一块地板砖就不擦另外一块，我把...

往往越是着急，要把这个记下来，把那个记下来，反而记不住。能记住的都是心平气和的时候，记住的东西。 比如说记住全国十大名酒，茅台，五粮液，洋河大曲...

无论这个世界怎么对你，请你一如既往的努力充满希望。 在遇到困难的时候，我们会沮丧，甚至放弃。当你放弃的时候，世界也会放弃你。 比如我们在背一篇文...

以前你真的是没有边界，对于别人无缘无故的指责，你也会找自己是不是哪里做错了？然后就否定自己，然后自己就不愉快。 现在你已不再允许他人无缘无故的指...

我以前说过我在家甚至比在外边都紧张，我现在可以在家放轻松。 分析自己以前为什么紧张？你在为什么可以放松一下？ 来生活就是用来享受的，而不是用来战...

假如信心慢慢回来，我会有什么样的不一样。我会更多的相信自己。 这里的更多的相信自己，不是那种，意气风发，而更多的是沉静。 稳稳的。 假如信心慢慢...

一阵烦躁，不知明天会是什么样，我不想去参加他们家的任何事，随便吧。 还这样不清不楚，真的很烦。也没有责任感。我只要清楚我的事就是我的事，我得为自...

觉察这个事，一点点练就好。很多时候，我们并不自知，知道自己发怒了，不知道自己生气了。不要说先知先觉，后知后觉。也觉察不到。 假如说我们能够觉察了...