Emma_76fd

一组肩颈瑜伽动图： 弓式→开肩→猫式变体→站立前屈开肩变体→交叉开肩→牛面式→鸟王 海豚→反祈祷 →半脊柱扭转！几个动作按顺序做下来，一身轻松！ 开肩 猫式变体 站立前屈开肩...