当我的关注点从看着窗外透进的阳光、白蓝交错的天空情绪错杂，转变为用抹布一点点擦拭眼前花茶壶底座的脏污，从光感受情绪饱满，转变为例行劳动后摆放好整洁物件。 我把自己从那个多愁善...
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2025-04-08 认知-成长 New
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最好的治愈，是回归原生家庭
从原生家庭着手，才是根本 我慢慢感受到了自己在成长 33岁，才开始真正走到了成长之路，真正在找回真正的自己 我大龄，单身，失业，投资亏损 我赤手空拳地来，也明白赤手空拳离开 ...
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2024-01-12 阴天
今天这篇是日记。 日记就是天马行空，想到啥说啥。说真的，我真的好想知道，别人心里在想什么。以前的我很在意别人怎么看我，现在的我慢慢知道，别人并没空看我。那在我陷入一大段对生活...
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是的，在一步步地努力
我所做所有的努力，是为了
我所做所有的努力，是为了让我自己感到安全、愉悦。 这段日子，我很努力，不停地去纠正自己的认知，去肯定自己，去客观地评判，做出选择，但是我突然发现，我内心那个委屈的自己还在的，...
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我所做所有的努力，是为了
我所做所有的努力，是为了让我自己感到安全、愉悦。 这段日子，我很努力，不停地去纠正自己的认知，去肯定自己，去客观地评判，做出选择，但是我突然发现，我内心那个委屈的自己还在的，...
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这个世界纷纷扰扰，缘深缘浅，均是过客
听到这句话，到底是感伤，失去力量，还是感觉释怀，充满力量呢？ 失去力量是因为紧紧抓住美好的东西，你告诉我都无足轻重一般 充满力量是因为紧紧抓住痛苦的东西，你告诉我都无足轻重一...
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你所未察觉的原生家庭问题和影响
爱是什么样子的？ 我一直以为我很爱我的家人，我也得到家人很多的爱。 后面我发现我的爱并不是健康的。 甚至不是爱。 有句话说，缺爱的人不爱自己，没有爱的能力。因为缺爱的人，在爱...
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@一一君 听了这句话几十年，终于稍微做到了
2023-08-08 抗“抑”第二天
为自己没做好的事“找借口”，存在即合理，例如我对晚婚感到焦虑，是合理的，我找工作还没有合适的，也是合理的，具体的原因是什么呢？又应该怎么处理呢？这才是客观地评价，而不是一味地...
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@梦1回江南 嗯嗯，认真学习找根源
刻意讨好自己！！这是我做过最快捷的方式
我们常说，自爱，先爱己再爱人，肯定自己，觉得自己值得被爱，配得感等到，实际根本没做到。 我一直以为自己很懒，也很洒脱，做事情随意不细节。 原来我是不会讨好自己。 刻意讨好自己...
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@曲晋 谢谢你~
心理咨询的过程中，我情绪突然崩溃了
我一直以为自己调整过来了，情绪越来越稳定，但是我发现我接触了一些人际关系，就突然崩溃了，觉得好累，好无望。 心理咨询老师：你又重复了以前的问题，永远否定自己 永远用虽然。。。...
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心理咨询的过程中，我情绪突然崩溃了
我一直以为自己调整过来了，情绪越来越稳定，但是我发现我接触了一些人际关系，就突然崩溃了，觉得好累，好无望。 心理咨询老师：你又重复了以前的问题，永远否定自己 永远用虽然。。。...
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刻意讨好自己！！这是我做过最快捷的方式
我们常说，自爱，先爱己再爱人，肯定自己，觉得自己值得被爱，配得感等到，实际根本没做到。 我一直以为自己很懒，也很洒脱，做事情随意不细节。 原来我是不会讨好自己。 刻意讨好自己...
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当你日后某一天你会发现，你这叫幼稚
幼稚的想法 但也可能，你永远都意识不到 迷迷茫茫也能混过一生，还鼓吹自己坚持自我 真正的核心是，你不够独立 能自由快乐的人，本身是一个内心强大的人 内在的自己能去抵抗一切外在...
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人可以不受外界影响生活吗？——是应该
总是受外界的人和事牵动情绪，那只有痛苦 你的内心世界是最重要的东西，除此之外，就是你的陪伴一生的亲人。其他事不重要，不要每日萦绕着，去做对你内心世界重要的东西，做你感觉良好的...
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回避是安全感在作祟——你的保护机制
因为不想面对不如意，不想没那么美好，所以选择回避，一种保护自己，自我麻木，暂行性地安全。 因为其他，让你感到不安全。 所以，在让自己接纳不完美，让自己勇于面对之前， 先让自己...
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要求完美是恶魔，不管你怎么做，它都会攻击你
而你却一直认可它。 不管你做任何选择，做或者没做，你都会被要求完美攻击 而那些你没做的，或者你觉得不公平看不惯，产生嫉妒心理的人或事，很可能是因为你追求完美那部分，认为对方身...