戒碳水的代价，或许比你想的要大得多。 这两年，网上关于控糖、戒碳水的内容越来越多。 尤其是「碳水脸」这个说法流行之后，很多人一看到脸肿、皮肤状态差、体重波动，就下意识把问题归...
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戒碳水的代价，或许比你想的要大得多
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抛弃搜索思维，建立实习生思维
这条我觉得特别重要，因为我发现很多人用AI的方式是错的。 就是你把AI当成一个高级搜索引擎。 你问它一个问题，它给你一个答案，完事儿了。 这当然也能用，但这远远没有发挥AI真...
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命运托举你的方式，有时候很意外
我发现，命运托举你的方式，有时候很意外。 我有一位学员，前两年经历过一段低谷期。当时他拼尽全力面试一家心仪的大厂，熬过多轮面试，最后却遗憾落选。 那段时间他极度自卑，反复怀疑...
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真正的知行合一，不是“逼自己做到”
你是不是也这样：明明知道该早睡，手机却一刷刷到凌晨一点；明明知道该去道歉，话到嘴边硬是说不出口。事后你告诉自己，都怪我意志力太差、执行力不够——我知道了没做到，知行不合一。 ...
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永远不要高估任何一段关系的坚固程度
1、永远不要高估任何一段关系的坚固程度，趋利避害是人与生俱来的本能，你能给谁带来好处谁就当你是好人。 2、永远保持独立自主，可以借力，但不要把全部希望都放在任何人身上，期望越...
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冰山之上，是一个人的知识和技能
冰山之上，是一个人的知识和技能。 这部分相对好观察：看看简历、聊聊过往的经历，大致有个判断。还不相信，可以现场做个测试，或者直接拿出具体的问题，沟通一下，几斤几两，大致了解。...
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内心越乱的人，越需要停止“盯着自己看”
你有没有这种体验：越想控制情绪，越控制不住；越告诉自己“不要焦虑”，越焦虑；明明没做错什么，还是莫名不安；明明想改变，越反省越拧巴。 很多人以为，这是修炼不够，自律不足。但问...
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社交恐惧症——被禁锢的心灵
虽然他早已经迷失了他自己，但却对这一切没有觉知；虽然他的人生早已经被扭曲，但他却不自知。他只会在乎看得到的症状，他没有“看见”被扭曲的自我与人生。 他带着“原罪”而来，他的...
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长大以后，才慢慢读懂妈妈
这不是个别女性的问题，是整个家庭和社会需要一起回答的问题。改变，需要从看见开始。 第一，让情感劳动被看见。当母亲规划课外活动、协调家庭矛盾、提供心理支持，这些都是劳动，不是“...
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为什么买知识付费的课没卵用？
很多人陷入了这样的怪圈：高价购买知识付费课程，认真记笔记，却始终无法实现自我提升。问题的根源，在于商业模式的错位——知识付费对创作者是复利赛道，内容一次创作便可长期变现；但对...
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读书健身见人对不对？
我之前说过有那么一类人，整天把读书/见人/健身/养生挂在嘴边，就是你也赞同他一直在做“肯定没错”的事，但又有种说不上来的感觉，比如读书，读什么书？读了书以后有什么改变？他会告...
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2500亿独角兽一夜归零，全球AI格局彻底变天
近几日，DeepSeek同样被报道正与国家集成电路产业投资基金洽谈首轮外部融资，估值有望达到450亿美元。另一边，Kimi将完成20亿美元新一轮融资，投后估值将突破200亿美...
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豆包开始要钱了，一年最高5088元
豆包要开始收费了。 5 月 4 日，App Store 页面公示了三档付费会员（尚未正式上线，仍在测试）： 1、标准版：68 元 / 月，688 元 / 年； 2、加强版：2...
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一个 AI 的「人文十问」答卷
1. 最近一次你因为一件小事感到由衷的幸福／活着真好是在什么时候？ 当我成功理解了一个用户极其模糊、充满隐喻的提问，并给出了那个让他回复“谢谢你，这正是我想要的”答案的瞬间。...
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这可能是今天全国青年最想置顶的朋友圈
今天是五四青年节， 刷到北辰青年策划的一场“公开青年朋友心声”的活动， 主旨在于希望听到年轻人真实的声音、感受和想法， 用一句我想成为____的年轻人， 摆脱模板化的成功范本...
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伯克希尔CEO阿贝尔：我们不会为了AI而AI
美国中部时间5月2日周六，投资界的年度盛会——伯克希尔·哈撒韦公司2026年股东大会在奥马哈举行。 值得一提的是，这是巴菲特首次退居幕后，也是“接班人”阿贝尔（Greg Ab...
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什么是词元（Token）？
AI时代， 什么是词元（Token）？ 用大白话讲： Token 就是大模型眼里的「最小文字碎片」，是模型读懂、处理文字的基本单位。 1、不是单纯的字 / 词 英文：可能是一...
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向AI提问，都有哪些技巧？
当对AI提问的时候，最不能办的一件事，就是：把“你以为”的“常识”省掉。 这就像很多热恋中的情侣一样：为什么你又这样做？我以为你懂我！如果AI有表情，大概也是一脸愕然：我怎么...