我有个大学同学一个星期减了8斤，我今天想他请教了一些减肥的心得，总结了以下十条心得。 第一，不吃米饭，改吃粗粮。 吃东西不吃碳水化合物，就是不吃米饭，面条等等。可以换成吃粗粮...
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减肥者必看的十条忠告。
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香甜软糯美容养颜的红豆山药糕今天分享一道美容养颜，香甜软糯，比烘焙类的点心还好吃的红豆山药泥。 备料：山药（以淮山药为佳）两根、红豆小半碗、白糖10克； 1.红豆先用清水浸泡半天，然后放冰箱冷冻层冻一晚...
