坐立呼吸练习让呼吸顺畅后进入腰两侧延展,上背部扭转按摩内脏让上背部更加稳定,安抚情绪。至此,我已经能从白天繁忙的工作关注点转移到瑜伽练习当下,放下外界的一切感知完全...

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坐立呼吸练习让呼吸顺畅后进入腰两侧延展,上背部扭转按摩内脏让上背部更加稳定,安抚情绪。至此,我已经能从白天繁忙的工作关注点转移到瑜伽练习当下,放下外界的一切感知完全...
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