我曾经的健身减肥成果：产后的半年时间，减重20斤。对于健身，我还是有一些可以说的经验。 第一．你首先得有一个动力 产后的我，比之前足足重了40斤。即使是出了月子，体重还是稳稳...
发简信
IP属地：山西
-
跪膝，意想不到的好处！这是个引血下行的绝妙方法。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由...
-
坚持运动四年，我有哪些改变？每天早上6点起床，冥想20分钟，跑步拉伸30分钟，接着吃早饭。提前半小时抵达单位，花20分钟列出全天工作计划表，排出先后顺序，然后一件接一件的干，晚上6点半前收工回家。吃饭，...
-
-
-
-
我是道长，本名程驿，简书签约作者，简书大学堂讲师，掌阅签约讲师。<br>公众号：道长的思维铺子（ID:daozhangsiwei）<br>思考类书籍《认知颠覆》作者。<br><br>写作方向专注“个人思维及认知提升”，来到简书，写作目标是“力求1年思考100个问题，死磕每件事物的本质原因”。<br><br>曾在传统咨询行业及互联网行业做过培训师、产品经理、营销总监，AI项目总监等职务。<br><br>如果你有有趣的问题，可以加我微信18156392，大家探讨。<br><br>版权合作事宜请联系行距文化：pub@hangju-pub.com
-
如何把一件事讲得言简意赅，语出惊人，少即是多01 你知道吗？一年时间，你会说出一千万句话。 但是为什么？你却很难拥有“讲清楚一件事”这项技能。 你经常发现，对一件事描述了半天。别人却满脸懵逼：你到底在说什么？ 无印良品...
