晚安
发简信
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晚睡伤害的岂止是健康！你也是个夜猫子吗？ 反正我是。大学以前，在老师和父母的双重监视下，我是个早睡早起的好少年。上大学以后，10年的岁月里，我雷打不动的维持着晚睡的习惯，就像呼吸一般自然。无所事事...
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为什么冥想5分钟等于睡眠1小时？
睡眠的主要作用，是为了让大脑获得休息。 大脑经过一天的不停的思考，当然这些思考有些是有意识的，有些是无意识的。不管怎样的思考，到了晚上，大脑都会到了非常疲劳的状态。我们晚上犯...
