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  • 今日觉察

    今天去海边啦,两年多不见,变化挺大,之前能喝椰子的小摊位都没有了,也没有那些遮阳伞了。只能坐在沙滩上。晒晒太阳,吹吹海风,心情也是很美的。 今天...

  • 今日觉察

    海南的生活太美好啦。不想在家里待着,就想出去溜达,晒太阳,呼吸新鲜空气,心情特别美好。 现在的温度不冷不热,非常舒适。只是下水游泳有点冷。裙子也...

  • 跑步新发现

    今天在海口跑步啦,今天跑步很有感触,我发现,要想了解一个城市用跑步的方式是最好,当我跑步时,看这座城市,眼神里都是欣喜,可是我坐车我走路看这座城...

  • 今日觉察

    昨晚上半夜上完厕所就睡不着了,折折腾腾一个多小时才又睡着。主要是想事情,今天要出发,上午还有两件事要办,行李箱还没收拾。一寻思事就睡不着了。 然...

  • 今日觉察

    这两天忙的,只有开车的时候坐着的感觉。 明天要出发还没收拾行李,明天上午还有事情,明天得早点起了收拾了。 今天做了好多事情,下午办理入职了,晚上...

  • 不拖延真美好

    今天真的太忙了。 早上没吃饭没喝水,我就去体检了,没想到社区医院做体检要自己付费,不能走医保,然后我就决定要去体检中心,距离远一些,但是体检中心...

  • 跑步助睡眠,工作的习惯化

    昨天晚上跑步,做完的深睡眠就达到了两个半小时, 昨晚上躺床上就困得不得了,跟女儿唠唠嗑我就要睡着了, 这种睡眠状态真是太好了。沾床就困,躺下就睡...

  • 工作忙碌,雪跑

    今天九点多就去上班啦,下午又去银行做培训分享。一直到晚上回家,这一天太充实了。 晚上我还跑了3公里。下着雪的时候跑的,没想到非常舒服呀,下雪的时...

  • 喜欢忙碌

    这两天给我忙的。昨晚上临时开会,跑着去咖啡店,开完会又跑步回来的,来回四公里,正好够锻炼的。时跑时走,不能一直跑,怕出太多汗。 回来刚到家就接到...