
每一天都因为跑步而心花怒放。 早上跑步,不只锻炼了身体,还获得了高高的血清素,这一天都非常活泼。像讲脱口秀的嘻哈那样,总是充满活力,对生活充满热...
今天跟女儿去书店的自习室写作业,效率挺高。 比在家里快了不少。因为书店没有别的事情吸引你,只能一直写。 真不错。 这两天天气又热起来,早上跑步的...
昨天跑开心啦,跑了5。 本以为昨天会累一些,晚上能睡的好。 谁知道,我的身体现在适应这个锻炼啦,一点不觉累。 晚上还失眠了,直到12点才睡着。 ...
今早上,出去跑步时都八点半了,大晴天,以为会很热,没想到才22度呀,凉快极了,小风吹着,真的太舒服了。夏天,哪里都跟哈尔滨比不了呀。 这一舒服,...
今天太凉快啦。 早上下大雨,穿雨衣跑的步,跑完就开心。现在的每一天真是离不开跑步啦。 昨晚上睡得不好,今天就跑的特别慢。 我自从跑步以后,更加关...
据说,有氧运动20分钟以上就会分泌多巴胺,怪不得我每次跑完步那么快乐。 每天早上都是非常兴奋的乐颠颠的去跑步,每天早上跑完都能快乐一整天。 昨天...
今天上午九点半才起床。昨晚睡得太晚了。 得把时间调回来啦。今天早上起太晚,导致没来得及跑步。 不跑步,感觉像缺了点啥,浑身不舒服,哈哈,这感觉真...
这两天很凉快,九点多出去跑步也不热,真舒服呀。 早上醒来,摸自己腰上的肉肉脂肪层很薄,这感觉真好。感觉自己越来越紧致了,肌肉力量变强了,更有劲了...
早上起来,大姨妈来了。 我还是想去跑步,慢慢跑呗,不剧烈活动就好。 出单元门时,下雨了,那就穿雨衣呗。 立刻回家取雨衣。 雨衣沙沙作响,雨点拍打...