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鼓励咨询师到底学什么？于是，我问自己目前的“想法、感受、行为”分别是什么？我想要改变的“行为”，是“入睡”。那我需要感受到“平和”，我的想法是“我要有办法平静，尝试把呼吸调慢，或者转向正念”。于是...
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2018-12-12格雷有了个新朋友—小老头里埃尔。里埃尔是个孤独的老人，是二战时期战机驾驶员。格雷非常喜欢这个小老头，他们总是很愉快的聊天，聊船模。里埃尔邀请格雷到家里玩，可是妈妈不允许。格雷...
