新的发现让余恐在几天之内就有好转，注意力就会短暂的回归，这就是我一直追求的康复加速效果，看来真让我找到了，就是损失了6400块，哈。 苏格拉底是...

Bilibili连线了一位老师，对于人际和核心信念这块的处理，没有给到我想要的答案。 目前来看我的方法和理念能产生效果，而且我坚信的部分正在开花...

今晚来访已经主动选择场景暴露，这和以前的一位大学生非常像，各种场景都去测试，因为情绪降下来了，而且情绪的体验可以掌控一部分了，这种掌控感的回归必...

余光的暴露和其他强迫的暴露原理基本是希望的，只是步骤多一些，而且很细。 如果来访不敢做，这里面会存在这恐惧，而这个恐惧由两部分引发，一个是恐惧的...

余光的固着部分和不敢暴露部分是重点中的重点，这个需要把原理给搞懂搞通搞透彻，不围绕这个点，快速的将这个地方一带而过，有的朋友是快一些，对于极少数...

来访一直坚信的认知，与其说是对想法的评价，不如说是一种信念，顽固程度可想而知，已经被各种自我认可的各种证据捆绑和支撑，对于未进行拆解的逻辑和推理...

有的来访走的慢，是的，如果按照自己的步伐走，我也拦不住，这个好转的进度就无法预测了。对于不按进度监控走的来访，有的抗拒作业，有的感觉见效就终止，...