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叙事疗法的两个核心理念
我的研究发现去标签化和视角翻转是叙事疗法的核心，而这俩也是等同于反例。 标签化会捆绑人和事，去中心化，把人的部分摘出来，让事情只是事情，只处理事...
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叙事疗法的两个核心理念
我的研究发现去标签化和视角翻转是叙事疗法的核心，而这俩也是等同于反例。 标签化会捆绑人和事，去中心化，把人的部分摘出来，让事情只是事情，只处理事...
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慢模式
今晚咨询感悟 来访解决了很久的一个麻烦，压力消除后进入咨询效果会快一些，毕竟天天被焦虑拖着也够难受的。 这位朋友进行的是慢模式，不是那种 10 ...
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慢模式
今晚咨询感悟 来访解决了很久的一个麻烦，压力消除后进入咨询效果会快一些，毕竟天天被焦虑拖着也够难受的。 这位朋友进行的是慢模式，不是那种 10 ...
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找到一条康复的快车道
新的发现让余恐在几天之内就有好转，注意力就会短暂的回归，这就是我一直追求的康复加速效果，看来真让我找到了，就是损失了6400块，哈。 苏格拉底是...
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自我成长吧买了一个课程，强迫障碍的发生机制和循证治疗，大体过了一下，老外的课程，没有多少可以参考的内容，水平了了，我还是按照自己的路子深入吧。 里面讲到经...
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也是小专家了
Bilibili连线了一位老师，对于人际和核心信念这块的处理，没有给到我想要的答案。 目前来看我的方法和理念能产生效果，而且我坚信的部分正在开花...
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好转的分享
今晚来访已经主动选择场景暴露，这和以前的一位大学生非常像，各种场景都去测试，因为情绪降下来了，而且情绪的体验可以掌控一部分了，这种掌控感的回归必...
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暴露动机的处理
余光的暴露和其他强迫的暴露原理基本是希望的，只是步骤多一些，而且很细。 如果来访不敢做，这里面会存在这恐惧，而这个恐惧由两部分引发，一个是恐惧的...