今天是跑步的第九天，身体给了我一个惊喜，生理期恢复了正常。 更加意识到了脾胃的重要性，脾胃为后天之本、气血生化之源。 脾胃强健则气血充足，体质强...

今天是跑步的第八天，和孩子们六点半就从家里，这是最近周内出门最早的一天。因为出门早，见到了很多平时遇不到的风景。 买了很久没吃的早餐，可能是第一...

在如今的年龄，终于想明白了一些事情，不知道这算不算晚。 无论如何，今年是一个节点，要带着最近收获的觉醒和觉悟要开启人生下半场了。 虽然有些事已经...

今天是跑步第七天，来到了一个小的周期。佛法上讲禅七，也是修行的一个阶段。 和孩子们七点出门，他们去学校，我去锻炼。 路上和准备工作共用去20分钟...

在简书平台上的日更已养成了习惯，到五月份就两年了。今天看到自己跻身前七百，也是比较关心的一个数字。 如果不是中间断了打卡，就更靠前了，但这不是最...

今天两个小朋友要和我一起去公园锻炼，昨天晚上给他们说好的时间，六点起床，六点半出发。 两个人第一次起这么早，我叫了他们一下，儿子很快就起床了，女...

今天是跑步的第五天，早上出门前，还是忍住称了体重，竟然减少了四斤多，这个意外和惊喜有点大。 今天六点半就出门了，想着早点结束晨练，趁早和孩子们出...

记错了时间，以为明天是清明节，还给孩子们说明天就不出去玩了，特意赶在今天带着孩子们出去。 下午回来才知道今天是清明，可能潜意识里还是不太想过清明...

跑步第四天，今天跑了九圈，七千多米。 跑步就是和自己身体的对话，越来越享受这个过程。 以前跑步的时候，会给自己做计划。想到自己需要完成一定的跑步...