老公带着孩子去奶奶家玩几天。 过了，今天是第三天的“单身”。 就感觉一个人挺好摆烂的，我去面护，去精油按摩，去采耳， 去和同事吃饭，逛街，喝咖啡...

当我们谈到悲伤时，我们会想到什么。 是灰色的一片海， 从腹部涌上来，淹没了眼睛， 捂住口鼻， 悲伤从眼睛里流了下来。。。。 若你抬头，不让悲伤流...

朋友圈里有一个跟我一起考中社工的友友，之前也在同一个营里投稿写作。 平时不怎么聊天，但备考的日子在朋友圈经常互动，她公开每天的复习进度，也给我带...

最近孩子生病，个人时间几乎没有。 今天孩子好些，我又可以听课、瑜伽、阅读。 人如果主动去适应环境和变化，内在是充实的，生活是有价值的。 特别是从...

看了《七号房的礼物》。 有好笑又感人。韩剧总是能用小女孩的亲情，催人泪水。 一个智障父亲和一个幼小又美丽可爱聪明伶利的女儿，再加上父女情深的戏码...

自主感。 认知性自我。体验性自我。观察性自我。 示弱。主导。 自我意识性情绪。矫正性情感体验。 延迟满足。 古人云，一日三省。 如何反省呢？ 今...

归属感。自主感。胜任力。 联结性驱力。个体性驱力。 自我分化能力。 情感容器。 进入青春期的孩子容易陷入网瘾。 归根结底是归属感、自主感、胜任力...

高级共情比初级共情难度明显要难很多。 初级共情只需要对来倾诉者进行情感情绪的反应，并告知倾诉者会一直陪伴，听他说，不断地给予倾诉的支持、理解、积...

明日准备做家务。 拖地，清洗浴室墙面，洗床单被褥。清理杂物，将不要的东西拿到过道。 早起，做个倾听练习。 早起，做个瑜伽。 做完家务沉心看书。 ...