觉察日记（10月12日）： 1.事件：排练朗诵让我领读 2.我的感受：紧张 3.我的思维：一到这种事领导就让我上，从来不征求我的意见 4.对方的感受：平静 5.我的反应/应对...
IP属地：山东
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2022-10-12
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2022-10-11
觉察日记（10月11日）： 1.事件：去平台参加内训 2.我的感受：开心 舒服 3.我的思维：喜欢这个“场”，每个人都能抱持着这种氛围 4.对方的感受：开心 5.我的反应/应...
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2022-10-10
觉察日记（10月10日）： 1.事件：之前课程里的同修主动加了我的微信 2.我的感受：开心 3.我的思维：原来我是被同修喜欢的，被人主动加微信还是老幸福的 4.对方的感受：开...
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觉察日记（10月9日）：
1.事件：同事过来给我安排工作 2.我的感受：气愤 3.我的思维：跟我平级为什么来给我安排工作，况且是他们部室的工作 4.对方的感受：理所应当 5.我的反应/应对：默默接受 ...