7月9号 九点吃完两个韭菜鸡蛋煎饺 九点半吃了一个油桃
发简信
IP属地：湖北
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公众号：老铁聊健身。<br><br>正在减肥的你，下面这六点，如果你曾经遇到过，就在心里打个钩。<br><br>不知道该如何安排自己的训练。<br>不知道该如何安排饮食，只知道少吃少吃，水煮水煮，苦不堪言。<br>总是坚持不下去。<br>控制不住自己的食欲，总想暴饮暴食。<br>坚持了好久，却看不见变化，信心严重受挫，只想放弃。<br>一个钩都没有的话，说明你做得很好。<br><br>如果有一个以上的钩，那说明你需要别人的帮助和指导。<br><br>我会通过公众号分享我的训练和饮食计划，帮助你养成起正确的饮食习惯，学会如何正确的训练，战胜自己，改变自己。
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春节每天读诗——《田家元日》今天是大年初一，己亥猪年已经到来，十二在这里祝愿所有的朋友：诸事大吉！笑逐颜开！ 今天我们一起来读诗—— 《田家元日》 唐·孟浩然 昨夜斗回北，今朝岁起东。 我年已强仕，无禄...
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感谢，2018的365天
时光荏苒， 暮去朝来。 转身 2018即将成为回忆 这一年 感谢自己 一路的勇敢前行 感谢自己从未停止脚步， 路过山川河流， 走过斑驳的树影， 倘过泥泞的小路， 找到那个最真...
