动作名称：白鹅（鹤）亮翅动作描述 两臂左右、上下对称分展，身体中正，形似白鹅展翅，故名。杨式、吴式称“白鹤亮翅”。 锻炼胸、背、肩、臂、腰，练习周身纵向伸缩力。 陈式、杨式：...
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白鹅(鹤)亮翅-杨丽太极拳知识大全 -
单鞭-杨丽太极拳知识大全动作名称：单鞭动作描述 单鞭是太极拳经典动作，两臂分开，一手吊钩，另一手拂面或挥出，形似鞭击。 主要练习将力量从脊背传至两臂，提升全身协调性和劲力贯通能力。 用于化解对方攻势...
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裹鞭炮-杨丽太极拳知识大全动作名称：裹鞭炮动作描述 “裹鞭炮”是陈式太极拳中独具特色的式架。其动作特点为两臂向身体中线交叉里合，同时躯干向内裹紧，形似包裹严实的鞭炮，因此得名“裹鞭炮”。此外，由于该动...
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翻身二起-杨丽太极拳知识大全动作名称：翻身二起动作描述 “翻身二起”是一种极具动态和爆发力的动作，练习者先进行身体翻转，随后腾空跃起，依次向前踢出双脚，因此得名“翻身二起”。这一动作要求身体在空中保持平...
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翻花舞袖-杨丽太极拳知识大全动作名称：翻花舞袖动作描述 翻花舞袖是陈式太极拳中极具特色的式架，其动作以腰为轴，两臂进行翻抖，动作流畅而富有美感，宛如仙女舞动长袖，因此得名“翻花舞袖”。练习时，两臂的上举...
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开手-杨丽太极拳知识大全动作名称：开手动作描述 开手是孙式太极拳中独有的经典式架，其核心特点是两手从中间向两侧分开，因此得名“开手”。这一动作不仅体现了太极拳的技击原理，还与呼吸自然配合，即在动作展...
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定向太极拳24式-杨丽太极拳知识大全定向太极拳24式是由徐伟军创编的一套新编太极拳套路。该套路以传统太极拳为基础，精心选取了具有代表性的拳式，并进行了合理的编排。其特点如下： 结构特点：套路结构左右对称，动作设...
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广播太极拳-杨丽太极拳知识大全广播太极拳新编套路是由张文广先生创编的一套太极拳。该套路以继承和发展中国传统武术为宗旨，对传统太极拳进行了科学且有针对性的改革。它以杨式太极拳的式架为基础，同时融入了陈式、吴...
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赵堡太极拳108式-杨丽太极拳知识大全赵堡太极拳108式是赵堡太极拳的传统套路，具有独特的风格和技术特点。该套路以圆为基本运动轨迹，动作连贯、流畅，犹如春蚕抽丝，连绵不断。其风格特点如下： 一切动作皆走圆：赵堡太...
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简化孙式太极拳13式-杨丽太极拳知识大全简化孙式太极拳13式是孙式太极拳的精简版本，由孙式太极拳第二代嫡宗传人孙剑云编定。该套路在保留传统孙式太极拳练习方法和练功要求的基础上，对套路顺序进行了精心安排，精选了具有代...
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吴式方架太极拳97式-太极拳知识大全吴式方架太极拳97式是吴式太极拳的传统套路之一，由吴式太极拳第二代传人吴鉴泉编定。该套路在继承传统吴式太极拳的基础上，形成了独特的风格和特点。 特点 动作特点：动作简练，外方...
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吴式太极传统长拳-杨丽太极拳知识大全吴式太极传统长拳是吴式太极拳的一种传统套路。该套路由吴式太极拳第二代传人吴鉴泉在继承家传太极拳的基础上逐步修改而成，充分体现了吴式太极拳的独特风格。 特点 风格特点：松静自然...
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吴式太极拳84式-杨丽太极拳知识大全吴式太极拳84式是吴式太极拳的经典传统套路，由吴式太极拳第二代嫡宗传人吴鉴泉编定。该套路充分体现了吴式太极拳的核心风格与特点，是吴式太极拳的重要代表之一。其风格特点为轻松自然...
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全佑老架太极拳-杨丽太极拳知识大全全佑老架太极拳是吴式太极拳的早期传统套路，由吴式太极拳创始人全佑创编。全佑早年师从杨露禅，后又从杨班侯深造，兼得杨氏父子之长，形成了独特的风格。此套路具有以下特点： 风格特点...
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杨式大功架太极拳43式-太极拳知识大全杨式大功架太极拳43式是一种精简后的杨式太极拳套路，由蒋玉堃传授、张金普整理而成。该套路在杨式太极拳85式的基础上进行了精简，删除了重复的动作，使套路更加精练紧凑，同时保留了...
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杨健侯秘传22式-杨丽太极拳知识大全杨式太极拳22式（杨健侯秘传）是由杨式太极拳第五代传人魏树人传承的精简套路。该套路在杨健侯秘传的老六路拳架基础上，剔除了重复动作，精选了22个具有代表性的拳式，并保留了老六路...
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杨式秘传129式-杨丽太极拳知识大全杨式秘传129式太极拳是杨式太极拳的传统套路之一。该套路在动作设计上与常见的杨式拳架有诸多独特之处，例如“太极旋转”“簸箕势”“盘肘指裆捶”“劈面肘靠”“壮牛饮水”“投石入水...
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杨式太极拳118式-杨丽太极拳知识大全杨式太极拳118式是杨式太极拳传统套路之一，由何明编定。何明曾先后师从太极拳名家曾寿昌、李雅轩等人。该套路是在李雅轩杨式太极拳115式的基础上进行调整而成。具体调整内容包括：...
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tap -朱伟考研7000词tap [tæp] ① v.（用手指）轻拍，轻叩，轻敲；打节拍；打开水龙头；开发，利用（into)；窃听（电话） ② n. 轻敲；龙头，阀门；窃听器 例句 On phones...
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jog -朱伟考研7000词jog [dʒɒɡ] v.（常作为锻炼）慢跑；（非故意地）轻碰，轻推 例句 If you have been exercising with intervals and fe...