我是从2020年初开始大量阅读，那段时间要求居家隔离，每天没有什么事情，所以就看看书。 没想到因此爱上了阅读，这一看根本停下来，持续了800多天，每天看书3小时，雷打不动，过...
发简信
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两年读完300本书，我收获到了什么? -
读书一定是从“量”开始的简书太深沉了，待在这里时间越久，遇到的牛人越多，今天看到一位牛人读书已经达到6000本了。 在最初期的读书，或者说一个刚刚开始把阅读作为志向的人，一定会去读这些“如何阅读一本...
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高效休息法
第一，正念疗法，能在大脑，起到很大的作用。提高注意力，提高情绪调节能力。我们的压力，来着过度反应。正念就是将注意力集中在当下。呼吸，和静坐。第二部，步行冥想。脚底的感觉。感受...
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