滴答一萌

《欢乐颂2》的开播拯救了一大波剧荒的观众，那五位个性鲜明又迥异的女性让大家印象深刻，至今难忘。 安迪作为其中最优秀的一个。职场上，她是西装革履的金融学霸女，碾压一众男性；生活...

笔尖跃动心仪

跑步本身，从来就不是一项充满乐趣的运动。 因为跑步的时候，你会大口喘气，双脚沉重，汗流浃背，两腿发软，口干舌燥，肌肉酸痛，关节疼痛...... 但是，现在却有越来越多的人开始...

吐泡泡的鱼_2015

我的第一场马拉松 2016年4月10号，距离练习长跑步那天正好一年半。 经过报名激烈的抽签，终于抢到一个半马的名额。我从来没有想过我能跑马拉松，可是某天收到短信说恭喜中签的时...

廖小霞

廖小霞/文 在我的上一篇文章《跑步不瘦腿，是因为你跑错了（内置瘦腿方法）》发表后有读者问：“用跑步减肥，有没有配速上的要求？”其实这个问题本身就是错的，它的错误体现在两个方面...

新昌阿凌

不管是跑5km、10km，半马全马，还是超级马拉松，许多跑步者都很关心如何才能提高配速。然而，提高跑步配速却绝非易事，需要专注度、决心及科学训练。首先，让我们先了解一下什么是...